Тренування мозку для всіх віків

• Квітня 16, 2024

У своїй основній формі, це просто здійснення мозку, щоб тримати його придатним і здоровим протягом нашого життя. Це як фізична підготовка, необхідна для того, щоб ми могли жити здоровим, більше часу, контролювати наші здібності і задоволені нашим життям.

Переваги

Тренування мозку, подібно фізичному, допомагає поліпшити функції організму і мозку, підвищує їх здатність вирішувати проблеми, розпізнавання і оральні здібності.

Ви можете помітити, що після деяких розумових вправ ваш розум може обробляти інформацію набагато швидше і ефективніше, і ваша багатозадачність може починати проявлятися.

Дослідження показують, що різноманітні вправи в лобовій частці мозку стимулюють реактивацію нейронів і творчість сірої речовини.

Загальні допоміжні засоби при навчанні мозку

Є дуже хороші вправи у вигляді веселих ігор, щоб стимулювати наші уми, мережа затоплена ними.

У зовнішньому світі існують кросворди газет, популярний «Судоко», куб Рубіка і деякі розумові гімнастики, такі як загадки, головоломки та багато інших.

Вікових обмежень немає

Організм може показувати деякі ознаки зносу і втоми, саме через них вправи повинні бути модифіковані, щоб пристосуватися до віку людини. Навчання та інші психічні гімнастики для всіх віків, крім, мабуть, наймолодших і найстаріших. Нижче наведено деякі найбільш поширені заходи.

Тест пам'яті

Вони завжди веселі та корисні. Перевірте свою пам'ять в той же час, коли ви граєте, ваш мозок також стимулюється, а нейрони ростуть більше. Деякі ігри запам'ятовують обличчя, імена і зображення.

Просторовий інтелект

Кубик Рубіка - це дуже складна гра, яка не тільки стимулює відчуття простору, але й змушує її почуття логіки - чому я переміщую її з цієї сторони? -. І, нарешті, він також стимулює вашу візуальну пам'ять і міркування.

Збільшіть свій IQ

Шахи - найкраща стратегічна гра в світі. Існують варіанти цього, які не такі складні, як реальна гра, а також дуже смішні.

У шахах ви дізнаєтеся, як робити креативні стратегії і здійснювати більш непримиренну логіку в плануванні рухів і реакцій. Якщо ви не знаєте, як грати в шахи, настав час вчитися.

Судоку

Це одна з найцікавіших ігор, що вийшла в XXI столітті, це не просто математична поїздка для вирішення проблем, це ще одна невблаганна логіка в цій маленькій грі.

Всі вищезгадані ігри гарантовано стимулюють ваші розумові здібності, творчі здібності та міркування. Якщо ви їх практикуєте, то вони становитимуть вашу щоденну тренування мозку, крім того, кожен може грати їх від найменших до найдавніших.

Відео Медицина: Центр реабілітації дітей з обмеженими можливостями потребує фінансової допомоги (Квітня 2024).