Перерва

Чому це дає?

Звичайно, що після того, як подарує піднебіння смаку і насолоджується багатим меню, ви не тільки відчуваєте задоволення, але й маєте величезне бажання спати. Так, після того, як хвороба свині потрапить до вас, немає ніякого способу, щоб ваші очі не закрилися і єдине, що ви хочете, це покинути офіс і дістатися до ліжка ... Чому ви даєте? Читати Далі

Уникайте залежності від транквілізаторів

Транквілізатори - це препарати, що використовуються для отримання спокійного або розслабленого ефекту. Вони підрозділяються на дві групи, основні транквілізатори і дрібні транквілізатори. Перше - це ті, які медична наука називає нейролептиками або антипсихотичними препаратами, тоді як друга відома як анти-тривожні агенти. Читати Далі

Підвищуйте продуктивність!

Знайте найкращу процедуру відпочинку успішних людей та покращуйте свою продуктивність. Які процедури відпочинків успішних людей? Знати їх і поліпшити свої звички сну. Читати Далі

Спокійно!

Ви ходите в ліжко, не маючи можливості спати, або ви відчаюєтеся, що через дві години вам доведеться вставати і не відпочивати? Неважливо, що ви робите ... Є просто речі, які забирають ваш сон протягом декількох днів або тижнів. Навіть якщо ви не вірите, ці речі, які змінюють вашу мрію, відрізняються у чоловіків і жінок, тому вам доведеться відвідати фахівця, щоб визначити їх і знайти рішення, яке відповідає вашим потребам. Спокійно! Читати Далі

"Ще 5 хвилин"?

Чому важко прокинутися? тому що існує генетичний фактор, який змінює "біологічний годинник" нашого тіла. Щоб зрозуміти, чому важко прокинутися, перевірте нашу ноту і поліпшіть свій сон. Це не буде коштувати вам прокинутися! Читати Далі

Спати без одягу і схуднути!

Можливо, ви холодні і не замислюєтеся лягати спати, не носячи теплового одягу, подвійних шкарпеток і одягайте плюшеве ковдру. Правда в тому, що сплячий одяг допоможе вам виграти битву до масштабу і забути зайві кілограми ... Якщо раз і назавжди хочете спробувати, то ми поділимося всім добрим, що вас чекає, просто голим ліжко Читати Далі

Це звучить знайомо?

Нове дослідження показує, що Місяць може бути причиною безсоння, оскільки місячні цикли безпосередньо впливають на поведінку сну. Дізнайтеся, чому місяць є причиною безсоння. Читати Далі

11 способів краще спати

Підготовка до сну - це гарна звичка для правильного відпочинку. Ключ полягає в тому, щоб підтримувати регулярний графік так, щоб внутрішній "годинник" тіла допомагав вам почати процес сну. Ось 11 рекомендацій для вас: Читати Далі

Матеріал

Вибір найкращої подушки залежить від кожної людини та їх конкретних потреб у відпочинку. Однак вибір найкращої подушки іноді може здатися складним, оскільки існує велика різноманітність. Щоб вибрати подушку, майте на увазі, що начинка визначає м'якість або твердість подушки і навіть потенціал викликати алергію. Читати Далі

Блискавка

Сієста - це інструмент, який покращує ваше здоров'я. Відкрийте для себе типи дрімоти, які існують і як ви можете скористатися ними. Дізнайтеся про типи сон, які допоможуть вам отримати гарне здоров'я. Які типи дрімоти існують? Знайдіть найкращий варіант для вас. Читати Далі

4 інфузії добре спати

Знайте альтернативу спати краще. Інфузії ідеально підходять для релаксації та сну. Є рослини, які мають снодійні властивості, тому ви можете добре спати. Читати Далі

4 найгірших спальних положення

Знайте найгірші пози, щоб спати, і уникайте їх, щоб вони мали приємний і освіжаючий сон. Дізнайтеся, які найгірші спальні позиції і піклуйтеся про своє тіло. Найгірші положення для сну можуть пошкодити ваше тіло, дізнатися чому. Читати Далі

Причини кошмарів у дорослих

Знати найбільш поширені причини кошмарів у дорослих. Кошмари - це прояв мозку, який піддається різним причинам. Стрес, тривога і апное сну є однією з причин кошмарів у дорослих. Читати Далі

Не робіть цього!

Знайте речі, які не повинні бути у вашому ліжку та покращуйте якість відпочинку. Які речі не повинні бути у вашому ліжку? Вони можуть генерувати безсоння. Уникаючи цих речей, які не повинні бути у вашому ліжку, у вас буде кращий відпочинок і якість життя. Читати Далі

Зробіть перерву

Ми скажемо вам, коли робити цифрову детоксикацію. Якщо ви проводите весь день у чел, тепер це коли робити цифрову детоксикацію. Коли робити цифрову детоксикацію? Читати Далі

Перевірте частоту кошмарів!

Дізнайтеся, чому деякі хвороби викликають кошмари. Хвороби, які викликають кошмари? Знайте їх і зверніться до лікаря, якщо у вас є. Захворювання, які викликають кошмари, можуть бути вирішені вчасно, захистити ваше здоров'я. Читати Далі

Спати добре і спокійно!

Дізнайтеся, як зменшити занепокоєння сном. Знизити занепокоєння сном? Так, ви можете, дізнатися, як це досягти. Дослідження показують, як зменшити тривогу зі сном. Читати Далі