Для тонізувати!
Квітня 2024
Чому це дає?
Загальноприйнято після віддають піднебіння і Насолоджуйтеся багатим менюВи не тільки відчуваєте себе задоволеними, але й маєте величезну кількість бажання спати.Так як тільки злість свині б'є васТам...
Уникайте залежності від транквілізаторів
Транквілізатори - це препарати, що використовуються для отримання спокійного або розслабленого ефекту. Вони підрозділяються на дві групи, основні транквілізатори і дрібні транквілізатори. Перше - це...
Підвищуйте продуктивність!
Щоб бути більш продуктивним і насолоджуватися будь-якою діяльністю, яку ми виконуємо, важливо мати гарну мрію, а прикладом є успішні персонажі та підприємці, але які процедури перерва успішних...
Спокійно!
Ви ходите в ліжко, не маючи можливості спати, або ви відчаюєтеся, що через дві години вам доведеться вставати і не відпочивати? Неважливо, що ви робите ... Є просто речі, які забирають ваш сон...
"Ще 5 хвилин"?
Хто каже, що це не коштує йому пробудити брехню.За даними дослідження Единбурзький університет і Мюнхенський університет люди з генетичним варіантом ABCC9 вимагають додаткових 30 хвилин сну порівняно...
Спати без одягу і схуднути!
Можливо, ви холодні і не замислюєтеся лягати спати, не носячи теплового одягу, подвійних шкарпеток і одягайте плюшеве ковдру. Правда в тому, що спальний одяг допоможе вам виграти битву до масштабу і...
Це звучить знайомо?
Дослідження Базельський університет, в Швейцарії, припускає, що місячний цикл і сонна поведінка людей тісно пов'язані, оскільки повний місяць є причиною безсоння.Дослідження опубліковані в Росії...
11 способів краще спати
Підготовка до сну хороша Звичка що прийняти для відпочинку належним чином. Ключ полягає в тому, щоб підтримувати регулярний графік так, щоб внутрішній "годинник" тіла допомагав вам самостійно...
Матеріал
Виберіть найкраще подушка Це залежить від кожної людини та їх конкретних потреб у спокої, оскільки третина нашого життя витрачається на сон.Однак вибрати найкраще подушка Іноді це може здатися...
Блискавка
Кілька досліджень показують, що роздратування є гарним методом для відновлення вашого тіла, особливо коли ви дуже втомилися або стрес бере на себе ваше тіло. Однак існують різні типи дрімоти, які...
4 інфузії добре спати
Спляча добре є однією з основних потреб нашого організму внаслідок його численних переваг; Однак для багатьох людей це може стати справжньою турботою через відсутність спокою, концентрації та...
4 найгірших спальних положення
Чи не можете ви заснути або прокинутися всім тілом? Можливо, це тому, що у вас є одне з найгірших спальних позицій, адже спосіб, у який ми спимо, впливає на наше здоров'я нашим настроєм.За даними...
5 продуктів, щоб спати добре
Майте добре годування не тільки сприяє вам харчуванняЦе також допомагає вам добре спати. Зміна харчових звичок є гарною альтернативою для боротьби з безсоння і контролювати деякі розлади сон,...
Причини кошмарів у дорослих
The кошмари вони розглядаються, загалом, як поганий сон, який виробляє тривожність, страхболю і навіть терору. Вони генеруються з дитинства, до 10 років, але в залежності від їх причин, можуть...
5 порад для досягнення спокійного сну
Адекватний відпочинок дає вам енергію, необхідну для виконання всіх ваших заходів протягом дня, тому важливо, щоб ви робили або уникали деяких заходів перед сном.В інтерв'ю GetQoralHealth, лікар...
Не робіть цього!
Для чого ви використовуєте свою спальню? Іноді ми не знаємо, що ми робимо або ставимо в своє ліжко, і це може бути причиною безсоння або алергії, які ми страждаємо, і які знижують якість життя.Згідно...
Зробіть перерву
Ви перевіряєте стільниковий як тільки ви відкриваєте очі вранці? Ви все ще перебуваєте на ноутбуці після роботи? Тоді ви можете бути відмінним кандидатом для Цифрова детоксикаціяВін каже Френк...
Перевірте частоту кошмарів!
Скільки разів на тиждень у вас є кошмари? Зло сон викликані стресом, можуть залишити нас з почуттям страху або тривожність протягом дня, але чи є захворювання, які викликають кошмари?Згідно Патрік...
Спати добре і спокійно!
Близько 14,3% мексиканців постраждали від розладу Росії тривожність протягом свого життя, згідно з Національне обстеження психіатричної епідеміології.Через терапію люди можуть подолати це...
Фото: Незвичайні стратегії проти безсоння
Як жахливо це, коли настане час сон і ви не можете примирити сон! Або ви прокидаєтеся опівночі, спостерігаючи за тим, як проходять години, і ви ніколи не спитеся. З тих пір безсоння Часто...
Про Автора
Chantal Mailloux
Медичний Працівник І Любитель Допомагати. За Вдачею Сумлінну І Безкорисливий. Ночами Пише Короткі Вірші.
Популярні Пости
-
-
10 найпопулярніших записок GetQoralHealth.com
Квітня 2024
-
Хороша постава
Квітня 2024
-
Одна година вправ для спалювання калорій
Квітня 2024
