Перерва

Як ваше тіло реагує, коли у вас є кошмари?

Дискомфорт, який породжують постійні кошмари, пов'язаний з мозковою активністю і сигналами, які він випромінює в організм під час сну. У галузі медицини вони відомі як нічні страхи. Це одна з...

перерва

Чому це боляче?

Квітня 2024

Незважаючи на те, що безліч людей спокійно сплять, вони відчувають своє тіло талісман Недалеко від них з'явилося нове дослідження клініки Майо, що свідчить про те, що ця звичка збільшує зміни сон.У...

перерва

З цим ви прокинетеся раніше

Квітня 2024

"Лише п'ять хвилин, і я встаю". Чи знайома ця фраза? Багато наших Ранкові звички може негативно вплинути на нашу продуктивність, так що, змінюючи їх, ми можемо встати з більшою енергією та...

перерва

Вживайте вітамін B 12 і спите краще

Квітня 2024

Тіло потребує лише невелику кількість вітамін В12, Це один з найбільш складних вітамінів і існує в багатьох формах або сполуках, які відомі як кобаламіни.Вони зустрічаються головним чином у молочних...

перерва

Вони створюють кімнату проти хропіння

Квітня 2024

Щоб допомогти примирити сон і уникнути суперечливих аргументів, мережа готелів створила перший зал для боротьби з хропінням.Оригінальна ідея з'явилася після дослідження, що показує, що 70,9%...

перерва

Відпочиньте і усуньте ці зайві кілограми

Квітня 2024

Дослідження Університет Чикаго відзначили, що спати більше шести годин на день допомагає усунути надлишок мастило, особливо якщо ви робите деякі дієти.Дослідження вказує, що в той час як ми робимо a...

перерва

Чим більше активності, тим більше спокою

Квітня 2024

"Ще 20 хвилин, будь ласка." Чи є хтось, хто не думає про це, почувши сигнал тривоги? У випадку жінок, наука стоїть на нашій стороні і дає нам дозвіл спати більше, ніж вони. Причина: наша мозкова...

перерва

Депресія підриває лунатизм

Квітня 2024

The Медична школа Стенфордського університету, виявив, що в США більше 8,4 мільйона людей Sleepwalkers. Дослідники також виявили зв'язок між ними лунатизм як і ризик розвитку розладів депресія і...

перерва

3 підказки, щоб спати добре

Квітня 2024

Як прекрасно, коли тривожна сигналізація виходить, і ви прокидаєтеся свіжим, життєвим і щасливим, бажаючи почати день. З іншого боку, дні, коли ви не спите добре, здається, що світ проти вас. Спати...

перерва

Спати добре покращує вашу фізичну підготовку

Квітня 2024

Дослідження, проведене дослідниками з Росії Стенфордський університет у Сполучених Штатах Америки виявили, що гравці, які сплять 10 годин на день, мають кращу фізичну працездатність. Дослідження,...

перерва

Дайте гігієнічний сон!

Квітня 2024

Ви відчуваєте себе менш красивою, ніж зазвичай? Можливо, ви спите менше годин, ніж ви повинні. За даними дослідження Відділ клінічної неврології Каролінського інституту, Стокгольм, Швеція, сон мало...

перерва

Спати краще, щоб схуднути

Квітня 2024

Дослідження, опубліковане в газеті Педіатрія вказує, що коли дітям надається можливість відновити сон втрачені протягом тижня, коли перебувати в ліжку більше часу на відпочинок, могли б зменшити...

перерва

Спати більше 9 годин збільшує серцево-судинний ризик

Квітня 2024

Спати Мало, в середньому 5 годин на день, впливає на організм, оскільки люди, як правило, перебувають у поганому настрої, своєму метаболізм воно сповільнюється, і вони частіше страждають Надмірна...

перерва

Кращий антидот проти темних кіл ...

Квітня 2024

Вчені в Італії та Сполученому Королівстві стверджують, що сон менше шести годин або більше дев'яти годин може бути шкідливим для здоров'я, оскільки він може призвести до передчасної смерті, тому...

перерва

Сон і його значення

Квітня 2024

Жорстоке життя, яке ми живемо, заохочує нас працювати, вчитися і піклуватися про дітей, серед інших заходів, які ми накладаємо на себе. Це може бути величезним, тому часто приноситься жертва годин...

перерва

Уникайте ризиків!

Квітня 2024

Якщо для вашого способу життя ви спите менш ніж за сім годин на день, то вам настав час зупинитися і віддати перевагу нічному відпочинку, щоб уникнути розвитку захворювань що може викликати...

перерва

Але що таке розлад сну?

Квітня 2024

Ви коли-небудь чули постріли або вибухи, коли ви просто лягли спати? Ймовірно, стрес або хронічна втома викликають порушення сну, такі як синдром вибухової голови.За одним дослідження, опубліковані в...

перерва

Етапи сну сприяють здоров'ю

Квітня 2024

The сон більше, ніж період бездіяльності організму і мозку, оскільки він зміцнює імунна система, допомагає відновити організм після довгого дня і сприяє розвитку пам'яті і навчання.Існують різні...

перерва

Відсутність сну породжує депресію

Квітня 2024

На думку експертів у Росії порушення сну, підлітки, у яких є проблеми сонвони розвивають більш високі ймовірності представлення епізоду депресивний в майбутньому Фахівці різних клінік сну...

перерва

Менше сну, більше надлишкової ваги та інсуліну

Квітня 2024

Відсутність сну впливає на діабет? Після перегляду різних статей про відсутність сну та діабету, здається, існує багато змінних для розгляду; Однак здається, що сон може бути важливим чинником у...