Міхура ванна, щоб розслабитися

• Квітня 20, 2024

Купальна ванна - це релаксаційна техніка, яка сьогодні широко використовується, тому що вона не тільки звільняє вас від накопиченого стресу, але й служить для полегшення стрес Вашого тіла, зменшіть занепокоєння і відремонтуйте і відновіть шкіру, якщо додати деякі ефірні масла.

Тому, в GetQoralHealth Ми пропонуємо Вам кілька порад для цієї техніки, щоб розслабитися, згідно innatia.com, який наповнить Вас полегшенням і комфортом:
 

1. Температура. Температура ванни повинна бути близько 30ºC. Як тільки у вас вода на ідеальній температурі.
 

2. Бульбашки , Налийте півсклянки рідкого мила, щоб зробити бульбашки у ванні або ванні. Найкраще для цієї техніки розслабитися - це використання натурального мила оливкової олії, оскільки воно м'яке і зволожує шкіру.
 

3. Ефірні олії , Налийте кілька крапель води у ванну ефірні масла на ваш вибір. Спробуйте розслабитися з лавандою, або з м'ятою, щоб активізувати вас.
 

4. Зволожувачі , Для кращого зволоження в цій техніці, щоб розслабитися, додайте чашку меду до суміші ванни з піною. Інший зволожуючий агент - мед.
 

5. Заповніть ванну. Відкрийте ключ для запуску ванни. Таким чином, всі інгредієнти змішуються під час заповнення ванни.
 

6. Музика. Перш ніж прийняти ванну, не забудьте пограти в м'яку та розслаблюючу музику.
 

7. Дихання , Як тільки ви знаходитесь у ванні, закрийте очі, зосередьтеся на своєму диханні, і ви будете розслаблятися потроху. Якщо ви хочете, ви можете масажувати ваші ноги і ноги, знімати важкість і втома від них.

Ванну кімнату, як техніку для відпочинку, не слід продовжувати більше 20 хвилин, після чого бажано, щоб ви її залишили. Також, перед від'їздом, потроху відкрийте очі, і ви побачите, що ви будете почувати себе більш розслабленими або бажаючими спати.

Як тільки ви залишилися, добре просушіть себе і нанесіть зволожуючий крем на все тіло. Потім, якщо хочете, ляжте у ліжко на кілька хвилин. Не пропустіть цю техніку міхура ванну, щоб розслабитися, ви, звичайно, насолоджуватися і весело провести час!

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube

Відео Медицина: The Great Gildersleeve: Laughing Coyote Ranch / Old Flame Violet / Raising a Pig (Квітня 2024).