Спалюйте калорії з англійськими видами спорту

• Квітня 25, 2024

Незалежно від олімпійської діяльності, в якій братиме участь великий і добре підготовлений відбір британських спортсменів, господарі Олімпіади створили і захоплюють практикуючих інших спортивних заходів, які допомагають тонізувати свої тіла. Отже, що горить калорій з наступними улюбленими видами спорту англійською мовою:

1.- Верхова їзда: Їзда вимагає дуже важливої ​​м'язової роботи на спині і на рівні живота, особливо при ходьбі на стілець (крок, галоп або сидіння). Крім того, коли практикується пробіжка, ноги і сідниці також посилені. Горіння калорій на спині і плечах з традиційною верховою їздою.

Однак енергетичний знос цього виду спорту є нерегулярним; на прогулянку трохи не спалюється, тому що зусилля мінімальні, а при ходьбі з перешкодами і тренуванні м'язова робота посилюється і спалює між 350 і 600 калорій за годину Крім того, він зміцнює рівновагу і покращує координацію рухів.

2.- Теніс: Це a тренування серцево-судинна, що характеризується анаеробним і аеробним в той же час, тобто містить дуже швидкі рухи, засновані на силі, такі як подача і залп, при цьому зберігаючи людину протягом значного часу в постійному русі.

У матчі чи тренуванні ви багато вправляєте ногами, руками і стегнами. У випадку жінок, ноги і руки стають сильнішими і тонізованими; у чоловіків вона залишає дуже сильні абс.

3.- Футбол: Це інтенсивна спортивна діяльність, яка потребує хорошого фізичного стану та регулярного навчання. Горіння калорій з цією веселою грою; крім того, він покращує серцево-судинний опір, завдяки швидким рас і послідовним повторним прискоренням; підвищує частоту серцевих скорочень і функції дихання; Вона забезпечує опір і баланс.

4.-Регбі: Це пряма еволюція британського середньовічного футболу. Це гра з насильницькими м'ячами, з дуже змінними правилами. Цей вид спорту заохочує до спільної роботи, спілкування, спілкування між гравцями, роботи та фізичних зусиль.

Сам спорт передбачає фізичні зусилля, постійне навчання і спілкування, тому що є багато бігу, що заохочує роботу легенів, серця, ніг і психомотриці.

5.- Бадмінтон: Покращує координацію, дихання і баланс; горіння калорій працює м'язи сідничної, черевної і спинної кісток; Крім того, він підсилює суглоби, розвиває сприйняття в просторі і гостроту зору. Збільшити опір, боротися Ожиріння , стрес або тривожність .

За допомогою цих видів спорту ви спалюєте калорії весело і групово. Крім того, ви отримаєте тіло заздрості, щоб носити бікіні влітку. А ви, які види спорту практикуєте, щоб спалювати калорії?

колір: # 333333 ">

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість? Зареєструйтеся у нас "Грузія", "serif"; колір: # 333333 ">

Відео Медицина: Burn Calories | Спалюємо калорії | Сжигаем калории (Квітня 2024).