Реалізація телят

• Квітня 25, 2024

Вправи телят допомагають зміцнювати близнюків, які є найсильнішими м'язами, які існують в тілі, і одним з найважливіших для людей, щоб ходити, бігати, стрибати, а також пом'якшувати водоспади.

Оскільки теля відіграє важливу роль у виконанні більшості наших рухів і звикла підтримувати велику вагу, важче здійснювати і тонізувати її.

Тому, Карлос Веласкес, фахівець з функціональної підготовки Sport City , пояснює, як поліпшити силу ніг, особливо у близнюків:

За словами спортсмена Грізель Мартінес, співробітник Huffington Post Ви повинні виконувати різні гімнастичні вправи, щоб ви працювали всім м'язам, які роблять його, і уникали його деформації.

Зі свого боку портал SportLife.es пояснює, що вибухові рухи, такі як багаторазові стрибки і вправи на розтяжку, можуть допомогти вам розвинути і відточити ці м'язи.

Пам'ятайте, що перед виконанням будь-яких вправ ви повинні розігріти м'язи для запобігання травм, а також розтягнути їх після закінчення тренування. Крім того, ви можете поєднати цю вправу з збалансованою дієтою і правильною гідратацією. А ви, як ви зміцнюєте своїх телят?

Відео Медицина: Частина 2. Стажування в Норвегії - Приміщення для телят. (Квітня 2024).