Гінеколог Леопольдо Васкес рекомендує вагітна як насолоджуватися відмінно відпочинок
Подорожі
- Перше, що потрібно взяти до уваги - це час вагітності, якщо ви перебуваєте в першому триместрі або через 7 місяців, Ви не повинні подорожувати , У ці періоди можуть виникнути деякі проблеми, такі як кровотеча і скорочення
- Залишився час ви можете подорожувати з легкістю, використовуючи будь-який транспортні засоби
- Якщо ви збираєтеся рухатися по дорозі, спробуйте зробити кілька зупинок, щоб постійно випорожнювати сечовий міхур і не набухати ноги, насправді, рекомендується пити воду і соку на цих шляхах так, щоб нирки працювали краще і легко усуваються збережені рідини
- Після досягнення аеропорт ви повинні попередити, що ви є вагітна Якщо ви все ще не помічаєте, так що ви не проходите через рентгенівські промені, і хоча кілька аеропортів це має, краще запобігти
На пляжі
- Ви не повинні піддавати себе багато чого сонця Для тривалого часу, оскільки деякі ділянки тіла стають темнішими, ніж інші, шкіра дуже чутлива і легко помітна. Навіть якщо ви залишитеся в тіні, не забувайте про сонцезахисний крем.
- Якщо хочете дати ходити по пляжу ; Рекомендується робити це тільки в ранні години ранку або вдень на заході сонця, проходячи мимо твердий пісок (поблизу берега), а не в сухому піску, оскільки це вимагає більших зусиль і можливо, що ваш животик стискається. Припиніть відпочивати кожен раз, коли відчуєте, що вам це потрібно.
- Так, ви можете плавати в басейн і насолоджуйтеся морем, хоча ви повинні триматися подалі від місць з багатьма хвилями, як могли вдарив вас або валять вас Плавання не рекомендується там, де ви не можете стояти.
- Не для того, щоб бути відпочиваючи варто їсти більше; Важливо, щоб ви дотримувалися дієти, яку рекомендує уникнути гінеколог збільшення ваги.
- Не забудьте принести кілька ліки з вами У разі виникнення проблем кишкові або біль , можна використовувати з упевненістю, але не завадить бути в постійному контакті з гінеколог .
- Піднімаються на струмені і парашут, банан, квадроцикл або кінь, залишаються заборонено на будь-якому етапі.
- Важливо уникати буття сидячи протягом тривалих періодів.
Алкоголь і більше задоволень
- Щодо алкоголю, дозволено келих білого або червоного вина або пива раз на тиждень .
- Важливо, щоб ви намагалися уникати відвідування закритих місць, де ви багато курите.
Інші
- Якщо хочете фарбувати волосся, Ви можете зробити це за допомогою рішення, яке не містить пероксид ; можна використовувати менш агресивні речовини рослинні барвники o Хна
- Тільки ковтати харчування у вас є гарантія того, що вони добре охолоджувалися і коли ви приймаєте вода, переконайтеся, що вона питна.
- Секс під час вагітності безпечний і рекомендований.
Найважливіше при виборі пункту призначення є те, куди б ви не пішли легкий доступ до медичної допомоги ; так що ви знаєте, як відпочивати і насолоджуватися святами.
Відео Медицина: What we don't know about mother's milk | Katie Hinde (March 2024).