Причини кошмарів у дорослих

The кошмари вони розглядаються, загалом, як поганий сон, який виробляє тривожність , страх болю і навіть терору. Вони генеруються з дитинства, до 10 років, але в залежності від їх причин, можуть проявлятися протягом усього життя.

В інтерв'ю з Д-р Маргарита Рейєс Зуніга, спеціаліст клініки сну Національного інституту респіраторних захворювань (INER) , кошмари вони є способом для нашого мозку (парасомнія) впоратися з напруженістю і страхами повсякденного життя, викликаними різними факторами (психоемоційними), які впливають на нервову систему.

 

Причини кошмарів у дорослих

На думку фахівця-психіатра порушення сну , кошмари Вони присутні в стадії сну швидкого руху очей і генерують велику напруженість, високу частоту серцевих і дихальних шляхів, а також нічні поти. Основними причинами цього є:

1. Стрес Зокрема, вони ініціюються подіями, які викликають посттравматичний стрес через сильний або значний досвід, але й робочий стрес Це, як правило, одна з її причин.

2. Генералізований тривожний розлад. The тривожність і муки, викликані головним чином щоденним тиском або певними фобіями, можуть викликати їх.

3. Апное сну , Одним з проявів цього розладу може бути кошмари Таким чином, лікування цього допомагає викорінити їх, коли вони отримані.

4. Депресія Один з симптомів цього захворювання, коли вони виникають хронічно або гостро, може викликати кошмари , іноді як відображення підсвідомості.

5. Неперетравлення. Перевантаження травної роботи може викликати їх.

Коли кошмари Вони часті (до 3 разів на тиждень) і живуть яскраво до фрагментації сну і відпочинку людини, вам слід звернутися за професійною допомогою, щоб визначити її причини і найкраще лікування.

Крім того, також учасник Мексиканська академія медицини сну, радить, щоб у разі виникнення страждань шукати деякі релаксаційні терапії, припинити працювати або мати фізичну активність принаймні за дві години до сну, а також помірне споживання їжі та алкоголю до відпочинку.


Відео Медицина: Лечение стоматита в домашних условиях (March 2024).