Зміна звичок

The Ожиріння є проблемою громадського здоров'я в Мексиці і є однією з епідемічних захворювань розвинених країн, в останні роки шляхом імітації і споживання продуктів з високою енергетичною цінністю збільшилася їх частота, що викликало багато інших захворювань, залежно від Доктор Армандо Агуед, керівник Міністерства охорони здоров'я Федерального округу.

Тому що наша країна в даний час займає перше місце в Росії дитяче ожиріння в глобальному масштабі, а друга по відношенню до дорослих, секретар охорони здоров'я сказала, що один з ключів до боротьби надмірна вага і ожиріння вони є жінками, завдяки ролі, яку вони відіграють в соціальному плані та їхньому впливу.

 

Зміна звичок

Формування хороших харчових звичок є відмінним засобом запобігання захворюванням і сприяння здоров'ю населення. Найкращий спосіб досягнення адекватного статусу харчування полягає в тому, щоб включити в наш щоденний і щотижневий раціон найрізноманітніші продукти, для яких жінки, у ролі матерів, дружин і навіть постачальників, мають наріжний камінь, на думку дослідників з Автономний університет Нуево-Леон .

Прийняття правильних харчових звичок має вирішальне значення для сприяння індивідуальному та колективному здоров'ю, а також для попередження великої кількості захворювань, які більш-менш пов'язані з їжею.

Тому, набуваючи знання про їжу і поживні речовини, частоту споживання і кількості, які підходять в залежності від обставин кожної людини, формують фундаментальну основу для створення відповідального ставлення до способу годування.

Ефективна інструкція з харчування може мотивувати людей і дозволяти їм приймати принципи здорового харчування та життя, якими жінки можуть керуватися стосовно:

1. Наведіть хороший приклад вдома, регулярно пропонуючи різноманітні поживні продукти.
2. Поговоріть про здорове харчування і заохочуйте фізичну активність.
3. Заохочуйте дітей до участі у заходах, пов'язаних з їжею, наприклад, планування харчування, купівлі продуктів харчування та приготування їжі.
4. Поговоріть з дітьми про просування та рекламу продовольства.
5. Будьте зацікавлені в їжі, що їдять або продаються в школах, і заохочуйте здоровий вибір.
6. З'їдайте разом вдома, що допомагає розвивати здоровіші звички харчування.

Таким чином, зміна способу життя базується, в першу чергу, на жінках, однак, соціально кажучи, пояснює секретар з питань охорони здоров'я, все це має виконувати, визнаючи, насамперед, що в нашій країні існує проблема охорони здоров'я. ,