Змініть свою генетику!
медитація

Змініть свою генетику!

Швидкий спосіб усунення стрес через день медитація , тому що це дає вам внутрішній спокій, але, поза цією вигодою, деякі дослідження показують, що медитація змінює ваше тіло.

Кожен може практикувати медитація , оскільки він дуже простий, дешевий і не вимагає спеціального обладнання, тому, якщо ви хочете змінити своє тіло, щоб бути здоровішим, ви повинні робити це лише кілька хвилин на день.

 

Змініть свою генетику!

На думку дослідників з Росії Вісконсін, Іспанія та Франція , медитація Повне породжує специфічні молекулярно-генетичні зміни в організмі, оскільки зменшує гени, що викликають запалення і збільшують стресові ситуації.

Згідно Річард Дж. Девідсон, засновник Центру досліджень Sane Minds і Вільяма Джеймса , професор психіатрії при Університеті Вісконсін-Медісон, уражені гени включають так звані RIPK2 і COX2.

Навіть міра того, як гени саморегулюються, пов'язана з більш швидким відновленням кортизолу, коли людина перебуває в стресових ситуаціях.

 

Змінити мозок ...

неврологи Гарвард вони вказують на це медитація Повні зміни структур мозку після восьми тижнів практики. Тобто, це дає відчуття спокою, розслаблення при забезпеченні пізнавальних і психологічних переваг.

Однією з причин є те, що медитація підвищує концентрацію сірої речовини в лівому гіпокампі, задній поясної корі, скронево-тім'яному переході і мозочку.

Всі ці регіони Росії мозку беруть участь у навчанні та пам'яті, емоційному регулюванні, почутті себе та перспективі. А ви, ви практикуєте медитацію?

Відео Медицина: Как исправить ДНК человека (Вересень 2019).


Схожі Статті

1. Попередній час

1. Залиште його посадженим

5 порад проти холестерину