• Квітня 19, 2024

Згідно Франциско Намбо , фізичний тренер Спортивне місто , Практика Росії тренування на висоті він покращує і збільшує аеробні здібності довше і генерує більше червоних кров'яних тілець, які переносять кисень до м'язів. Проте, уточнює він, існують 3 фактори, які необхідно враховувати перед тим, як це зробити:

1. Більш низький барометричний тиск , Збільшує частоту дихання, що може призвести до головного болю, запаморочення, нудоти та / або сну

2. Зниження температури тіла , Зменшіть кровопостачання кінцівок, в ідеалі носіть рукавички

3. Зниження відносної вологості повітря , Збільшення в сонячної радіації (тепло), може викликати більше зневоднення

Намбо каже: «Це лише запобіжні заходи, які ви повинні знати, щоб ваша рутина була на 100% задовільною. Запуск на відкритому повітрі змушує наш організм метаболізувати більше кисню в крові, при цьому ми затримуємо початок стомлення і спостерігається поліпшення фізичної працездатності.

Підбадьорюйте і біжіть!

Якщо ви хочете насолоджуватися цим досвідом вже зараз, GetQoralHealth запрошує вас до кар'єри Profuturo GNP, яка відбудеться в неділю, 13 жовтня о 7:30 у будівлі Profuturo, розташованої на бульварі Адольфо Лопес Матеос, 2009р. , Мексика

Якщо ви зацікавлені, ви повинні відповісти на ці два питання і надіслати нам відповіді контакт @ GetQoralHealth

1. Скільки кілометрів буде гонка?

2. Яка наша програма покликана схуднути?

Перші 5 людей, які реагують правильно, заробляють пас, щоб насолодитися цією гонкою. Участь і покращуйте якість життя!

Відео Медицина: В аеропорту Арканзаса пасажирів, які бояться літати, підбадьорюють спеціально навчені собаки (Квітня 2024).