• Квітня 24, 2024

Наближається 10 травня"День матері" і разом з цим з'явилася можливість зробити маму задоволеною смачним і поживним рецептом. Зазвичай мама готує їжу вдома, але цього разу GetQoralHealth Для вас це смачний і простий рецепт з низьким вмістом калорій, щоб зіпсувати королеву будинку. Насолоджуйтесь!

Чізкейк з йогуртом і морозивом

(6 порцій)

Інгредієнти

• 100 г легкого вершкового масла
• 200 г крекерів з нежирною вівсяною крупою або висівками
• 1 склянка натурального йогурту
• 1/4 склянки лимонного соку
• 1 ½ оболонки неприсмаченого гренетину
• 220 г нежирного сиру Рікотта або сиру
• 1/2 склянки низькокалорійного підсолоджувача
• 1 чайну ложку лимонної цедри
• Малина, полуниця і чорниця (для прикраси)

ПРОЦЕДУРА

1. Подрібніть печиво в блендері і готуйте суміш розтопленого вершкового масла в мисці.
2. Вилити суміш у велику форму для пирога або пирога.
3. За допомогою пальців розподіліть суміш так, щоб дно було покрито печивом.
4. У горщику розведіть грінетин у лимонному соку і дайте йому зволожити протягом 5 хвилин.
5. Нагрійте до повного розчинення.
6. Рідкий сир, йогурт, підсолоджувач, лимонний сік з гранетином і лимонну цедру.
7. Вилийте суміш над тарталетками і поставте в холодильник до повного встановлення.
8. Перед подачею цвіль і прикрасити червоними плодами.
 

Цей багатий десерт дбає про фігуру мами, забезпечує кальцій для кісток, волокно для сприяння травленню і вітамін С також захищає імунну систему. Щасливий день!

Відео Медицина: Домашній йогурт (Квітня 2024).