Холестерин допомагає отримати м'язову масу

В межах спортивного поля було показано, що багато спортсмени с гіпертрофія або що вони мають помітне збільшення їх м'язової маси присутні високі рівні холестерину, оскільки це попередник важливого гормону для цього ефекту, тестостерон .

Дослідження, проведене Стівен Е. Ріхман, з Університету Піттсбурга , США, показує вплив холестерину на підготовку гіпертрофія , Це показує, що люди, які вживають високі дози, мають підвищену міцність до 86%.

The зростання м'язів і приріст сили пов'язаний з високим рівнем холестерину в крові, тому рекомендується прийом білків, вуглеводів і жирів у раціоні, які необхідні для вироблення гормонів, солей жовчних кислот і вітаміну D, що вимагає тіла під час тренування .

Збільшення холестерину ЛПНП приводить до запальної реакції організму, що стимулює анаболічний процес. Крім того, яєчка і клітини Лейдіга (продуценти тестостерон ) потрібно спеціальні кількості синтезувати анаболічний гормон, що дозволяє розвиток м'язів .

Якщо тренування з помірною вагою, здається, не впливає на рівень холестерину, важкі тренування будуть викликати різке скорочення протягом декількох годин.

Це відбувається внаслідок прискореного поглинання скелетними м'язами, що показує, що наші волокна потребують високих рівнів холестерину для відновлення і росту, при цьому дієта і деякі добавки є основним джерелом.

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook, Pinterest і на YouTube

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth


Відео Медицина: Заставна - Фітнес Клуб Марвлен - ч 1 (March 2024).