• Квітня 19, 2024

Посттравматичний стресовий розлад - це розлад настрою, що виникає внаслідок стресових подій, таких як стихійні лиха. Це може статися відразу після події, яка спричинила це, і залишатися місяцями або навіть роками пізніше, завдаючи фізичних і психічних ушкоджень.

Колективний стрес

Алехандра Рівас, психоаналітик Фонду АПТА, пояснила в інтерв'ю GetQoralHealth, що після землетрусу, який торкнувся декількох штатів Мексиканської Республіки 19 вересня, всі, хто жив, показуватимуть симптоми посттравматичного стресу більшою чи меншою мірою ,

«У подібній події, якою ми живемо, ми всі іншим чином обробляємо посттравматичний стрес. Очевидно, це вплине на попередню силу, з якою вам доведеться стикатися з повсякденними проблемами. Ось чому деякі перемагають її швидше, ніж інші », - пояснив фахівець.

Рівас додав, що, очевидно, все зміцнюється у людей, які зазнали більших втрат під час катастрофи. "Щоб відсутній родич торкнувся нас, що ми втратили когось, що ми самі опинилися в пастці, очевидно, що вплив більше".

Етапи посттравматичного стресу

Посттравматичний стрес ділиться на п'ять фаз

Сигналізація

Орган готується справлятися з кризовими симптомами, такими як:

Рясне потовиділення

Напади тривоги

Збільшення частоти серцевих скорочень

Підвищена частота дихання

Адаптація або опір

Тіло відмовляється пристосовуватися до ситуації і залишається пильним і боїться, що епізод повториться. Симптоми включають:

Складність сну або кошмари

Спогади про травматичну подію

Почуття смутку, турботи, провини і самотності.

Виснаження

Коли стресові подразники продовжуються, час починає відчувати втому. Може бути:
 

Втома

Головні болі

Почуття завалене
 

Деструктивна або проблемна фаза

Через деякий час фізичні та психологічні наслідки стресу починають проявлятися.

«Постійність симптомів багато в чому залежатиме від того, як ми її лікуємо. Ми можемо зробити вигляд, що цього не сталося і спробувати його забути, але в такому випадку, в довгостроковій перспективі, це може мати негативні наслідки і може довго нас супроводжувати. Ви повинні бути дуже обережними, тому що, коли стрес триває, це може навіть призвести до самогубства », - сказав Рівас.

Як зменшити і справитися з посттравматичним стресом?

Експерт зазначив, що для подолання стресу ми повинні говорити про це, сумувати і говорити, що це таке. На цьому етапі НЕ БУДЕ ТІЛЬКИ ТІЛЬКИ. «Найголовніше - створити мережу підтримки з близькими людьми і багато говорити. Ми повинні говорити про те, що ми бачили, як ми пережили, що ми уявляємо і який страх відчуваємо. Важливо, щоб люди не були самотні.

Нарешті, Алехандра Рівас підкреслила, що особлива увага повинна приділятися дітям: «Вони також обурюються наслідками посттравматичного стресу, гірше вони будуть діяти, ви повинні знати, як вони грають і що вони грають. Якщо ви бачите, що вони стають насильницькими, наприклад, це ознака посттравматичного стресу », - уклав він.

Щоб отримати медичну допомогу, люди, які мають симптоми посттравматичного стресу, можуть звернутися до Психоаналітичного товариства Мексики тел. 5560915012 і 5560716752

Відео Медицина: Стрес на робочому місці: колективний виклик (Квітня 2024).