• Квітня 18, 2024

Стрес впливає не тільки на якість життя і настрій, але й безпосередньо впливає на здоров'я, викликаючи такі серцеві захворювання, як серцеві напади та породження проблем зі слухом.

За даними дослідження Стокгольмський Каролінський інститут слухові апарати є однією з 10 основних проблем охорони здоров'я, оскільки вона вражає більше 30% населення.

У опублікованому дослідженні Журнал PloS One Вказується, що стрес є одним із тригерів проблем зі слухом, таких як гіперчутливість до звуку, особливо у жінок.

Ден Хассон, директор дослідження , виявляє, що жінки, які страждають від стресу або емоційно виснажені, більш чутливі до звуків, тому вони можуть відчувати сильний біль, навіть у розмовах з нормальними тонами (60 децибел).

Фахівець вказує, що ця слухова проблема може бути явищем, що зменшує якість життя людей, тому що при мінімальному шумі вона відчуває, як вона пробиває вуха.

Таким чином, ця підвищена чутливість до звуку може викликати ізоляцію і тугу серед людей, які страждають від неї, тому рекомендується вжити деяких заходів для зниження рівня стресу або виснаження.

Керуйте стресом!

За даними порталу kidshealth.org, Ви можете контролювати напругу та запобігати пошкодженню здоров'я або проблем зі слухом. Просто дотримуйтесь цих рекомендацій, щоб досягти цього:

1. Не перевантажуйте себе діями: Вибирайте найбільш важливі і надайте їм повну увагу
2. Уникайте бути перфекціоністом: Догляд за найменшими деталями у Вашій діяльності може підняти стрес, тому зосередьтеся на тому, щоб робити речі добре, не перебільшуючи.
3. Добре сплять: Коли ви правильно відпочиваєте, ваше тіло і розум залишаються настороженими і в хорошому стані, так що ви можете правильно обробляти будь-яку стресову ситуацію.
4. Розслабтеся: Зробіть деяку діяльність, яку ви любите танцювати, співати, читати, дивитися на фотографії або просто виконувати дихальні вправи, щоб повернутися до спокою.
5. Будьте оптимістичні: Коли у вас є позитивні думки, ваше тіло належним чином реагує на вирішення складних ситуацій.

Не забувайте, що існує кілька альтернативних методів лікування, які сприяють вашому благополуччю і усувають стрес, досягаючи балансу між тілом і розумом. А ви, чи знаєте ви, як контролювати стрес?

Слідкуйте за нами в "Arial", "sans-serif"; колір: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; колір: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; колір: # 246D93 "> GetQoralHealth на Facebook і" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Відео Медицина: Керуйте своїм стресом (Квітня 2024).