• Квітня 24, 2024

Здоровий і смачний варіант задоволення тяги в жаркий сезон - це низькокалорійні страви. Якщо ми поєднаємо потрібні інгредієнти, ми будемо насолоджуватися напоєм без провини. Наприклад, на цей раз скористайтеся перевагами соєвого молока.

За даними порталу Livestrong.com Соєве молоко є здоровою альтернативою коров'ячому молоку, оскільки є гарним джерелом білка, містить незамінні амінокислоти, вітаміни, мінерали та фітонутрієнти.

Ця рідина не містить холестерину і рекомендується людям з непереносимістю лактози.

Дослідження, опубліковане в "Профілактична медицина Він уточнює, що серед переваг соєвого молока є зниження рівня холестерину і ризик хвороби серця. Крім того, він підвищує рівень вітаміну Е і ізофлавонів.

Остудіть без провини!

Для того, щоб скористатися всіма перевагами соєвого молока, ми пропонуємо наступний рецепт шоколадного пюре з 116 калоріями за дві порції, згідно сайту Snack Girl:

Інгредієнти

1 склянка соєвого молока або з низьким вмістом жиру
1/2 стиглий банан
2 столові ложки какао без цукру
Половина чайної ложки стевії або замінника цукру
3 кубики льоду

Підготовка
Змішайте всі інгредієнти в блендері, поки вони не вбудуються, і ви отримаєте рівну консистенцію або до душі. Не забувайте, що ви повинні приймати збалансовану дієту і практикувати деяку фізичну активність. А ви, як ви охолоджуєтеся, не набираючи ваги?
 

Відео Медицина: SCP-1590 The Book of Tamlin | Euclid class | portal / are we cool yet / game / spacetime scp (Квітня 2024).