• Квітня 20, 2024

Тема їжі або не їжте хліб, щоб схуднути дуже обговорюється, однак нещодавно було встановлено, що можна отримати багато переваг, видаливши його з раціону.

Але є 5 важливих речей, які ви повинні стежити, перш ніж повністю виключити хліб вашої дієти та інші, які ви повинні знати, щоб скористатися:

Тяга скорочується

Відповідно до Американський журнал харчування, споживання вуглеводів породжує ланцюжок залежності від інших харчові продукти (солодкий або солоний), з чим ви схильні їсти більше закусок, солодощів і тяги.

Усуваючи хліб з вашого раціону, тривожність при споживанні цих продуктів зменшується.

Перевірте, з чим ви споживаєте хліб

Тип зерна, який ви споживаєте в хлібі або багеті, має багато спільного з ефектом, який він виробляє на вашому тілі. The вишукані борошна підвищити ризик серцево-судинних проблем і діабету.

Але якщо ви споживаєте хліб цілі зерна o цілі зерна , допомагайте поліпшити рівень холестерину в крові, піклуватися про своє серце і уникати надмірного збільшення ваги.

Відео Медицина: Нововведення + скорочення (Квітня 2024).