КРЕМ BATIDA

Ви шукаєте смачний десерт, але боїтеся пожертвувати своєю фігурою?

Ми починаємо новий рік, для багатьох людей однією з головних цілей є схуднення і, звичайно, підтримка. Тому в Росії GetQoralHealth У нас є рецепт для вас, що ви можете насолоджуватися без сумління, а також містить вітамін D і кальцій, щоб доглядати за кістками. Насолоджуйтесь!

 

КРЕМ BATIDA "СВІТЛО"

(8 порцій)

 

Інгредієнти

¼ склянку води з льодом

¼ склянку сухого знежиреного молока

еквівалент у штучному підсолоджувачі 2 столових ложок цукру

1 столову ложку лимонного соку

 

ПІДГОТОВКА

1) Використовуйте невелику миску і налийте воду.

2) Поступово додайте порошок молока на повну швидкість, поки він не отримає очікувану консистенцію.

3) Поступово додайте підсолоджувач і лимонний сік при перемішуванні.

4) Його можна подавати холодно на полуниці, малині, ожини або на фрукти за вашим вибором.

Знежирене молоко багате кальцієм і джерелом вітаміну D; Деякі дослідження підтвердили корисний вплив молока на зниження ризику метаболічного синдрому та низку порушень, включаючи інсулінорезистентність, непереносимість глюкози, гіпертензію, гіпертригліцеридемію та низький рівень ліпопротеїнів високої щільності.

Пам'ятайте, що кількість, рекомендована для мексиканського населення відповідно до Міністерство охорони здоров'я (SSA) , від знежиреного молока від 0 до 500 мл на добу, у дітей віком до одного року не рекомендується вживати будь-який вид молока, крім материнського, у дітей віком до 1 року, дошкільнят старше 2 років і школярам пропонується лише напівобій знежирене молоко (1%) або без жиру. Будьте обережні!

 

ХАРЧУВАННЯ (знежирене молоко)

(1 чашка 250 мл.)

ЕНЕРГІЯ: 86 ккал.

Гідратами карбону: 11,9 г.

GREASE: 0,4 г.

БІЛКИ: 8,4 г.

КАЛЬЦІЙ: 302.0

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим засобом втрати ваги GetQoralHealth