Велоспорт стимулює розум

• Квітня 20, 2024

The фізичні вправи покращує психічні функції , автономія, пам'яті , швидкість, образ тіла і відчуття добробуту ; є стабільність у Росії особистість характеризується оптимізм , ейфорія і розумова гнучкість.

Доведено, що ті, хто ходить велосипед регулярно страждають менше психологічні захворювання і депресії , І то їзда на велосипеді Це один з кращих природні антидепресанти які існують, оскільки підвищують відчуття добробуту і зменшує психічний стрес .

Роблячи велосипед, мозку це оксигенатів більше і це дозволяє легше мислити. Ваше тіло відокремлюється гормони що змушує вас почувати себе краще і що навіть може викликати залежність; здоровий наркоманія на користь їзди велосипед у будь-якому випадку.

The ендорфіни , також називається гормони щастя , найбільш помітні, коли ви витрачаєте більше години на велосипед , але якщо ви хочете почувати себе добре, не перевищуйте свої межі, інакше ви досягнете протилежного ефекту.

Виконуйте рутину їзда на велосипеді втілює оптимізм радості життя, братства і товариства. Користувачі велосипед вони підтримують a соціальні відносини близькі до сусідів, громади та міста.

У цьому сенсі ступінь агресивність , гнів , тривожність і муки , крім надання енергії та працездатності за рахунок зменшення відчуття втома .

За деякими дослідженнями, користувачам велосипед вони розумніші, ніж решта учасників громадських доріг, тому що вони активність мозку є більш інтенсивним: Do велосипед на регулярній основі підвищує рівні a білка відомий як нейротрофін або BDNF, що сприяє хорошому стану нервових клітин, які втручаються в процеси пам'яті і навчання .

Найбільші переваги велосипед перебувають у постійному використанні, ті, хто виходить на роботу щодня велосипед вони користуються деякими перевагами для свого здоров'я, більшими, ніж ті, хто практикує спорт тільки у вихідні дні. Він може навіть продовжити життя: півгодини велосипед на добу можна додати один або два роки до тривалості життя.

Ефекти педаль вони починають відчувати себе через 20 хвилин. Ідеальним є практикувати його принаймні 3 рази на тиждень протягом 45-60 хвилин. Чим більше часу ви присвячуєте цьому спорт , чим більше ви отримаєте переваг.

Відео Медицина: Олександр Зозуляк, учасник національної збірної України 2018/Oleksandr Zozuliak (Квітня 2024).