• Квітня 25, 2024

Ожиріння, діабет, гіпертонія і серцево-судинні захворювання є проблемами громадського здоров'я, які сьогодні забирають життя тисяч мексиканців, але відповідно до Ектор Рауль Перес, ректор Університетського центру медичних наук Університету Гвадалахари, Цього можна уникнути, якщо населення змінило свої погані звички.

Для Нора Волков, директор Національного інституту проти вживання наркотиків, Важко залишити шкідливі звички, тому що ви повинні боротися проти сили винагороди, яку мають багато з них; однак досягти цього неможливо.

Смертельні звички!

Ці дії не є ізольованими, вони є частиною нашого повсякденного життя і їх довгострокові наслідки можуть бути фатальними. Хоча, які шкідливі звички найбільше впливають на мексиканське населення?

1. Споживання освіження. Дослідження, проведене Euromonitor Internationa л, вказує, що в Мексиці споживається близько 119 літрів безалкогольних напоїв на рік.

2. Низьке споживання води. Для Інститут харчування і здоров'я Келлосга, Забір води багатьох мексиканців є недостатнім, оскільки вони замінюють його іншими напоями, такими як соки.

3. Калорійність їжі , Споживання продуктів з високою щільністю енергії зростає останніми роками, пов'язане зі збільшенням поширеності надлишкової ваги.

4. Пропустити харчування. Звичка пропускати їжу в день впливає на здоров'я з різних причин. На додаток до гастриту і коліту, що може викликати цю звичку, перебування натщесерце протягом багатьох годин може призвести до непереносимості глюкози, а пізніше - у більш важких випадках - діабету.

5. Відсутність фізичної активності , Аналіз спортивної практики, розробленої в. \ T Центр соціальних досліджень та громадської думки (CESOP) Палати депутатів , вказує на те, що в Мексиці 80% жінок і 62,5% чоловіків не виконують ніякої фізичної активності.

Змінювати погану звичку вона лише приймає волю, згідно зЧарльз Даггіг, автор книги "Сила звичок". Що ви чекаєте, щоб змінити свій спосіб життя?