Детоксикуйте своє тіло натуральними соками

• Квітня 24, 2024

The свіжі соки фруктів і овочів є невичерпним джерелом здоров'я і енергії, і в той же час вони казкові депаративна і детоксикація , чия висока цілюща сила допомагає зміцнити захист нашого тіла. Крім того, вони набагато дешевше промислових концентратів і дуже легко готуються в домашніх умовах. Вам потрібно тільки інгредієнти, час і уяву, щоб створити свої власні комбінації.

Як пити соки

Найкраще взяти їх свіжоприготований. Деякі лікарі радять не пити занадто солодкі соки, такі як апельсиновий сік, перш за все вранці і натщесерце, тому що обидва печінки як підшлункової залози Їм доводиться докладати величезних зусиль для переробки цукру в фруктах.

Ідеальний прийом натуральних соків між прийомами їжі; Навіть гарне поєднання фруктів або овочів може замінити їжу. Якщо він є частиною вашого обіду або вечері, краще за все взяти його за 30 хвилин до початку їжі, тому що всі її вітаміни краще засвоюються.

Рекомендується пити їх відразу після приготування, тому що вітаміни і мінерали вони втрачають свої властивості, коли вступають у контакт з повітрям.

Полуниця, морква і апельсиновий сік

Це одна з комбінацій, яка містить менше калорій і залишає вас дуже задоволеними. Щоб зробити це, потрібно лише:

1. Половина кілограма полуниці
2. 3 солодкі апельсини
3. 2 моркви
4. 1 натуральний йогурт

Його підготовка дуже проста; Вимийте і дезінфікуйте всі плоди. Змішати в блендері і додати йогурт. Щоб користуватися всіма поживними речовинами. Приємного апетиту!