Ви втратили роботу?

• Квітня 20, 2024

Страждання на звільнення з роботи - це подія, яка має не тільки професійний вплив, але й емоційний. Згідно Марія Дуньйо, партнером консультанта Acambio втрата роботи може викликати почуття смутку, гніву і страху, а також зниження самооцінки і впевненості в інтелектуальних здібностях.

Тому, GetQoralHealth, з інформацією, опублікованою в CNN , надає вам чотири поради для успішного звільнення з роботи:

1. Визнайте свої емоції. Чи шукали ви це чи ні, це болюча подія. Для Пабло Нахтігал, психолог і співак Bumeran.com, Щоб подолати цю перешкоду, перше, що ви повинні зробити, це прийняти і розпізнати ці емоції; Оскільки найгірше, що ви можете зробити, це приховати їх або відмовитися від них і почати судити себе.

2. Висловіть свої почуття. Коли ви визначили відчуття, яке породжує звільнення: гнів, гнів або розчарування, спробуйте поділитися ним з близькими вам людьми. Отримайте зворотній зв'язок, поради, підтримку або просто послухайте свою сім'ю, колегу або професіонала, що може дати вам можливість рости і допомагати вам отримати нову роботу.

3. Не дискваліфікуйте себе. Взагалі цей факт пов'язаний з проявом того, що ви недостатньо хороші або не можете тримати роботу, замість того, щоб прийняти її як можливість отримати кращу роботу. Пам'ятайте, що кожна робота залишає вам досвід і нові можливості, які дозволять вам покращити себе.

4. Не розчаровуйтеся і не починайте , Не ігноруйте запропоновану пораду. Як тільки ви отримали пропозиції, зосередьтеся на пошуку роботи, яка не тільки платить вам те, що потрібно жити, але й тим, що дозволяє розвивати свою творчість і весь свій потенціал.

Для психолога Marcos Chicot, автор книги Я був звільнений! Першим кроком до звільнення є перший тиждень для відпочинку, відображення і передачі новин сім'ї, а другий крок полягає в тому, що пошук роботи - це робота сама по собі.

Найголовніше, що ви є об'єктивними щодо того, що ви хочете, і перш за все завжди намагайтеся підтримувати позитивне ставлення. Мужність і удача!