Дієта впливає на настрій

Він оголошений другою причиною інвалідності в світ і перший в Америка Центральна і Південно-Східна Азіатська , це більше впливає жінок що a чоловіків , Хоча вважається хвороба ХХ століття, можна запобігти з гарною дієтою, тому сьогодні ми поділяємо тип продукти, що викликають депресію .

 

Розслідування, яке проводилося протягом 20 років Університет Східної Фінляндії підтверджує, що годування є визначальним фактором для збільшення або зменшення ризик страждати депресія , Крім того, ця умова впливає на апетит і провокує звички Нездорова їжа

У наступному відеоролику Телевізор Excelsior , Deyanira Cano говорить вам харчування що якщо вони споживаються в надлишку, вони можуть підірвати хвороба .

 

Дієта впливає на настрій

Згідно дослідники з Фінляндії , дієти Західні рясні ковбаси, холодні м'ясні страви, десерти і солодкі напої або печена картопля - на вершині харчування що змінює гумор .

Тому що депресія це захворювання, пов'язане з запалення нервової системи , в даному випадку, кава і чай вони не вказуються як напої, які збільшують ризик страждання цим захворюванням; його властивості антиоксиданти і протизапальний сприятливий.

 

Пропонуємо їсти харчування містить фолієва кислота , вітамін В12 поліненасичені жирні кислоти, які містяться в цілих зернах, таких як кукурудза, мигдаль, курка, риба і нежирний сир.

Ви можете запобігти ризику депресія також включити серед своїх занять хобі, які ви любите, а також тренування регулярні Подбайте про своє здоров'я!


Відео Медицина: Дієтолог Оксана Скиталінська: як смачно їсти і не гладшати | Наталка Якимович (March 2024).