• Квітня 25, 2024

Кунг-фу є бойове мистецтво яка використовує засоби захисту і атаки, натхненні рухами таких тварин, як мавпа або тигр. Багато людей практикують це за свої фізичні переваги і психічний , Він також відмінний у пошуку кращої фігури. Отже, тут ми покажемо вам, як схуднути з Kung Fu.
 

Відповідно до Міжнародна асоціація Чин Ван Кунг Фу Регіон Південної Америки, це бойове мистецтво може принести вам численні фізичні та психічні переваги. Будучи a серцево-судинні вправи допомогти спалювати калорії і буття силитонус м'язів .

Відкрийте для себе його переваги

1. Допомога з гнучкістю. Клас кунг-фу починається з тривалої сесії розтягувати, Мета полягає в тому, щоб рухи вашого тіла стали більш подовженими і менш жорсткими. Це також допоможе вам запобігти травми o м'язові сльози .
 

2. Зміцнення і тонування м'язів. I воно повторює дію всіх м'язів. Мета полягає в тому, щоб зробити їх сильнішими і більш гнучкими.
 

3. Аеробна ємність. Це сприяє диханню, підвищуючи дихальну дію в цілому, вентиляцію легенів і ефективність газообміну в альвеолах.

4. Збільшення щільності кісткової тканини. Для тих, хто більш просунутий, техніка складається ззміцнити кістки шляхом биття на твердих поверхнях. Після отримання ударів у кістках виникають мікротріщини, які при загоєнні дозволяють створити більш товстий і щільний шар кальцію що їх зміцнює

Кунг-фу вимагає фізичної і психічної сили, але не має вікового обмеження, якщо ви шукаєте сильні вправи і покращуєте ваше фізичне і психічне здоров'я, ця дисципліна ідеально підходить для вас.

Відео Медицина: Новий SATINIQUE™ і комплекс ENERJUVE™ (Квітня 2024).