• Квітня 25, 2024

Наш стиль життя так поспішали, що ми повністю забуваємо те, що нам подобається, а також легкі посмішки, які ми можемо дати іншим, але як робити ці моменти і наші дитина всередині?

Відповідно до Центр йоги Байрона , щоб знайти нашу дитина Внутрішньо ми повинні роздумувати і слухати цей внутрішній голос за допомогою медитації і йоги.

Вас також може зацікавити: порятуйте свою внутрішню дитину, щоб бути щасливою

Різні йоги деталізують, що енергія зберігається в Росії тіла і розум, щоб всі почуття і емоції, які тримають цю внутрішню дитину в пастці.

Фахівці детально пояснюють, що коли ви приймаєте свою внутрішню дитину, ви шануєте свій дух і даєте собі дозвіл відчути і знову жити без бар'єрів, тому що ви знову знайдете своє тіло і свій розум , Ви хочете відкрити своє? Перевірте наступні позиції йоги.

Відкрийте свою внутрішню дитину!

1. Поза дитини або balasana , З цією асаною ви поновлюєте себе розумово і фізично. Тільки за п'ять хвилин вона звільняє вас від стресу, ви відновлюєте свою психічну перспективу і відпочиваєте глибоко.

2. Подвійна баласана , Це допомагає розслабити м'язи спини напруги. Крім того, заповніть свій розум позитивною енергією.

3. Собака вниз , Ця поза стимулює потік крові по всьому тілу, а також розтягує м'язи тіла.

4. Тадасана , Він дає вам усвідомлення свого тіла, дає вам внутрішню стабільність і з'єднує вас з землею.

5. Matsyasana , Допомагає дихати і знімає дихальні проблеми. Він навіть відкриває серцеву чакру і вивільняє застійні емоції.

Пам'ятайте, що медитація і мантри є доповненнями, які допоможуть вам знайти внутрішню дитину. Насолоджуйтеся кожним досвідом і кожна ніч випускайте ту маленьку, яка наповнить вас приємними моментами. А ви, ви відновили свою внутрішню дитину?
 

Відео Медицина: Не зарекайся (17 серия) (Квітня 2024).