Чи впливає вправа на ваші гени?

Вправа сприяє здоров'ю, знижує ризик розвитку більшості людей, діабет і зростаюче ожиріння. Але як, на клітинному рівні, здійснюється вправа, яка може бути корисною?
Деякі дослідження показують, що вправи, здається, здатні різко змінити функціонування генів, як?

Гени, звичайно, не є статичними. Вони активуються або деактивуються залежно від біохімічних сигналів, які вони отримують з різних областей тіла. При активації гени виділяють різні білки, які, в свою чергу, провокують ряд фізіологічних дій в організмі.

Одним з потужних засобів, які можуть впливати на активність гена, є процес, який називається метилювання, в якому метильні групи (вуглець і атоми водню) прилипають до зовнішнього гена і полегшують або для цього гена важче отримувати і реагувати на повідомлення організму.

Таким чином, змінюється поведінка гена, але не фундаментальна структура самого гена. Ці моделі метилювання можуть передаватися потомству - явище, відоме як епігенетика.

Особливо цікавим у процесі метилювання є те, що він, мабуть, керується головним чином тим, як ви живете своїм життям. Багато недавніх досліджень виявили, що, наприклад, він головним чином впливає на метилювання гена. Але у випадку фізичних вправ, як це відбувається?

У дослідженні Лундський університетський центр діабету в Швеції і опублікований журналом PLoSOme, який включав участь загалом здорових, але сидячих дорослих чоловіків. Були взяті зразки їх жирових клітин, і вони піддавалися молекулярній техніці. Вони також вимірювали склад чоловічого тіла, аеробні здібності, окружність талії, артеріальний тиск, рівень холестерину та подібні маркери здоров'я та фітнесу.

Потім чоловіків попросили розпочати тренування. Під керівництвом тренера волонтери почали відвідувати одну годину занять аеробікою приблизно двічі на тиждень протягом шести місяців. Наприкінці того часу, чоловіки видалили жир і дюйми в талії, поліпшили свій артеріальний тиск і профіль холестерину.

Однак найважливішим є зміна, виявлена ​​у метилюванні багатьох генів у ваших жирових клітинах. Насправді, більш ніж 17 900 індивідуальних локалізацій 7, 663 різних генів в жирових клітинах показали зміни в моделях метилювання. У більшості випадків гени стали більш метильованими, але деякі мали менше метильованих груп. Обидві ситуації впливають на те, як ці гени експресують білки.

Гени, які показують найбільшу зміну метилювання, мають тенденцію до тих, які раніше були ідентифіковані, що відіграють певну роль у зберіганні жирів і ризику для розвитку діабету або ожиріння.

"Наші дані свідчать про те, що вправа може впливати на ризик діабету 2 типу і ожиріння, змінюючи метилювання ДНК цих генів",Шарлотта Лінг, доцент в Університеті Лунда і провідний автор дослідження.

Тим часом, інші дослідження показали, що вправи також мають глибокий вплив на метилювання ДНК в м'язових клітинах людини, навіть після однієї тренування.


Відео Медицина: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova (March 2024).