Це звучить знайомо?

Дослідження Базельський університет , в Швейцарії, припускає, що місячний цикл і сонна поведінка людей тісно пов'язані, оскільки повний місяць є причиною безсоння.

Дослідження опубліковані в Росії Сучасна біологія подробиці, що індивіди реагують на геофізичні ритми Місяця, в тому числі, "багато людей скаржаться на гірше сну в дні повного місяця", кажуть вчені.

Для перевірки цього, автор дослідження Крістіан Кайочен і їхні колеги проаналізували закономірності сну 30 осіб, тобто їх мозок, рухи очей і гормональні виділення контролювалися, поки вони спали.

Вказується, що коли був повний місяць, активність мозку в зонах, пов'язаних з глибоким сном, зменшилася на 30%, так що люди зайняли ще п'ять хвилин, щоб заснути.

Таким чином, більшість мали відчуття того, що вони погано спали і записували більш низькі рівні мелатоніну, гормону, який регулює цикли сну і неспання, згідно з інформацією, опублікованою в Портал ABC.es.

 

Це звучить знайомо?

Якщо ви страждаєте від безсоння, не тільки через вплив повного місяця, а й через ритм життя, який у вас зараз є, лікар Рейєс Аро Валенсія, директор клініки сну UNA М, це дає вам кілька порад для глибокого відпочинку:

Крім того, якщо ви доповните ці заходи гігієни сну деякою технікою релаксації, такою як йога, медитація, то ви будете мати кращу якість життя. А ви, ви знаєте іншу причину безсоння?


Відео Медицина: На слуханнях у Конгресі США звучали сенсаційні заяви ФБР та лунали знайомі в Україні прізвища (March 2024).