• Квітня 19, 2024

"Це краще за мене", "природа дає йому більші здібності", "у нього є удача", "як би я не намагався, я ніколи не досягну його успіху". The порівняння це дія, яка вдається лише знецінити роботу і здатність людини, яка її виконує, в той же час, оскільки вона викликає глибоке почуття розчарування, гніву і смутку.

Чому ви порівнюєте себе з іншими? Відповідно до онтологічний тренер Наталія Слейман Походження порівнянь - заздрість. Це почуття триває набагато довше, ніж емоція, і витримується завдяки порівняння що людина робить між своєю істотою, своєю наявністю або діями з істотою, що має або робить іншу особу; це зазвичай відбувається між парами.

Чи нічого ви не досягаєте, щоб бути краще?

За дією порівняння себе з іншими людьми, поза заздрістю, низька самооцінка і невпевненість. Оскільки багато хто з них починають з думки "він чи вона може і я не можу". Однак, існують стратегії, які допоможуть вам уникнути порівнянь і досягти свого щастя, за словами Слеймана:

1. Зміцнюйте свою самооцінку або впевненість у собі, підгодовуючи її позитивними думками.

2. Зробіть заходи, які з'єднують вас і допомагають розвивати свої навички: читати, співати, танцювати, тренуватися або малювати.

3. Порівняйте себе з собою, покращуйте власну версію, коли зможете.

4. Дізнайтеся, хто вже є, як ви хотіли б бути. Не конкуруйте, співпрацюйте і об'єднуйте свої сили. Коли ви бачите когось, де ви хотіли б бути, замість того, щоб відчувати заздріс і мати негативні думки, такі як: "Деякі пастки будуть зроблені", запитайте, як він це зробив. Почуття заздрості - це щось природне і людське, не засуджують його, погано, коли ця заздрість перетворює його на ненависть.

5. Піклуйтеся про своє тіло і розум.

Висока самооцінка може служити захисником проти нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера. Про це говорить професор Хосе Антоніо Флорес, професор Поведінкові науки Університету м. Ов'єдо, в Іспанії. Потім намагайтеся не порівнювати себе з іншою людиною!
 

Відео Медицина: ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ ДО НОВОГО РОКУ | Школа розвитку SPE (Квітня 2024).