• Квітня 23, 2024

Так звані лігет або дієтичні напої, порівняно з звичайними, містять штучні підсолоджувачі з більш низьким вмістом калорій, однак це не означає, що вони рекомендовані для частого споживання або в більшій кількості, тому що насправді вони роблять внесок у велику кількість калорій до збалансованого харчування.

Незважаючи на більш низьке споживання калорій і цукрів, більш високе споживання половини літра легких напоїв не рекомендується, оскільки насправді можуть бути побічні ефекти або умови, пов'язані з таким споживання, згідно з дослідженням, опублікованим в Міжнародний журнал ожиріння .

Ефекти легких напоїв

1. Більше споживання , На думку дослідників з Росії Університет Лідса навіть, якщо споживати дієтичні продукти, виникає ризик набирати вагу, тому що помилкове уявлення про те, що можна пити стільки, скільки потрібно, не обмежуючи його кількість або частоту.

2. Наркоманія , Дослідники цього ж університету пояснюють, що легкі напої створюють дисбаланс, який виявляє мозок. При споживанні солодкого продукту без калорій, нервова система викликає необхідність вживати їх, і зазвичай екстерналізує його з демонстрацією тривоги, в основному задоволеною їжею.

3. Вони пошкоджують зуби. Дослідження Стоматологічна школа в Temple University, Філадельфія , визначає, що без адекватного гігієна зубів можуть викликати лимонну і фосфорну кислоти карієс і захворювання пародонту важка, через ерозії, що викликає зуби.

4. Сечові інфекції , Деякі легкі напої містять аспартам, з'єднання, отримане з аспарагінової кислоти і феміламіну, яке було пов'язане з пошкодженням клітин мозку і пухлин головного мозку, на додаток до підвищення кислотності сечі, що робить нас більш чутливими до інфекції сечовивідних шляхів .

5. Діабет. Дослідження Національний інститут охорони здоров'я та медичних досліджень Франції виявляє, що споживають у великій кількості "легкі" напої помножити на 2,3 ризик diabete s.

6. Ожиріння , Дослідники Університет Техасу Вони виявляють зв'язок між ожирінням і легкими напоями, такими як дієта сода: ризик зростає на 26,5% для людей, які п'ють половину банок в день, і 24% для тих, хто споживає щоденну банку. Тим часом, для тих, хто п'є більше однієї або двох банок, ризик становить 54,5%

Тому, хоча рекомендована заміна звичайних напоїв світлом, більшість фахівців-дієтологів рекомендують мати рівну або більшу помірність з їх споживанням, щоб запобігти погіршенню наслідків.

Відео Медицина: Оля Кудиненко. Фонд «Таблеточки». Про стратегию развития и предпринимателей | Big Money #35 (Квітня 2024).