• Квітня 19, 2024

Коли вихідні наближаються до споживання алкогольні напої може збільшити, однак, як приймати останню відповідально і без впливають на вагу?

В інтерв'ю для GetQoralHealth, María de los Ángeles Carpinteiro Франко, біолог-фармацевтична хімія , вказує, що алкогольні напої для їх енергетичного змісту якщо вони збільшують вагу тих, хто їх п'є, і він збільшується в поєднанні з безалкогольними напоями, сиропами, соками і нектарами.
 

Насолоджуйтеся без втрати фігури

Незалежно від часу, в якому вони споживаються, їх енергетичної цінності немає змінюється Тому експерт Carpintero пропонує вам наступні поради, які можна пити алкогольні напої, не набираючи вагу.

1. Знати тип алкогольних напоїв. Вони діляться на дві групи: ферментовані і дистильовані.

2. Що робить кожен тип пити Не тільки ви повинні мати на увазі ваш енергетичного змісту яка змінюється в залежності від типу, кількості та якості алкогольного напою, який знаходиться в діапазоні 90 ккал. від джиггера (44 мл.) сухого хереса, до 180 ккал. джиггера (44 мл) сушеного анісу.

3. Перевірте вміст спирту в етикетках. Крім енергетичного рівня, вони містять ступінь або об'єм алкоголю, який може завдати шкоди здоров'ю. Для зброджених алкогольних напоїв (вина, червоних, білих, пюке і лікерів), її алкогольної міцності може йти від 5 до 18 градусів приблизно, а дистильовані напої де за його обробкою ступінь або обсяг алкоголь, Він може досягати до 40 градусів в обсязі, який за законодавством вказаний на етикетках.

4. Змішати Об'єднуючи напої з безалкогольними напоями, сиропами, соками або нектарами, ви збільшуєте енергетичного змісту в ккал.

5. Хоча властивості та переваги, які конкретно забезпечують червоне вино (одне скло на день), також важливо знати і знати, що крім енергетичного змісту 128 ккал, його об'єм або алкогольна міцність 18,3 можуть завдати шкоди здоров'ю багатьох людей, не забуваючи про пристрасть, що часто викликає.

Відповідно до Всесвітня організація охорони здоров'я, Найбільше споживання в Мексиці алкогольні напої , Проте, це четверта причина інвалідності через травму і акти насильства, тому ви повинні мати усвідомлення та запобіжні заходи при вживанні.