• Квітня 20, 2024

Хоча вибір особистого тренера може бути гарантією для вас, це також рішення, яке необхідно прийняти з великою відповідальністю і з повним знанням справи.

Персональний тренер допомагає встановити темп у рутині і усвідомлює, що кожен з ваших рухів виконується з особливою обережністю і без найменшого ризику заподіяння травми.

Вас також може зацікавити: 9 причин вибрати тренера

Все, що потрібно знати про особистого тренера

На відміну від інших країн, в Мексиці ситуація стає делікатною, тому що це діяльність, яка не регулюється. З цієї причини може статися так, що ви опинитеся в тренажерному залі або в спортивному клубі, де ви відвідуєте людей, які, незважаючи на завидне ставлення і пропонуючи свої послуги як кваліфіковані тренери, не мають академічної підготовки, яка б підтримувала їх.

"Більше, ніж допомога приватного тренера, необхідна підтримка інструктора для того, щоб вказати правильний спосіб виконання вправи, щоб уникнути травм або змусити тіло виконувати діяльність, яка не може виконувати. поза. З цієї причини важливо, щоб, коли людина вирішила виконувати спортивну рутину, починати проходити необхідні медичні оцінки, такі як: фізичне обстеження, атлетичне обстеження, електрокардіограма та стрес-тести, серед яких лікар може рекомендувати » пояснює лікар Роберто Урібе , спеціаліст з спортивної медицини.

Ми всі хочемо мати тіло грецької скульптури, але як це пояснює Джудіт Роден , автор книги "Пастки тіла", Редакція Paidós : "Кожна людина багато відрізняється в своїй здатності до фізичних вправ". Це пов'язано з варіаціями їх генетичного ендаументу, статі, віку та підготовки до вправ, а також стану харчування та здоров'я.

Існують великі спадкові відмінності, наприклад, у здатності серцево-судинної системи переносити кисень, а також у масу і склад м'язи, близькі до скелета. Здатність людини тренуватись для певного виду спорту або отримати фізичну форму, здається, має важливу генетичну складову.

Створіть найкращий вибір

Перш ніж наймати особистого тренера, пам'ятайте, що практично ви збираєтеся вкласти в свої руки добробут вашого тіла і вашого здоров'я, тому вважає, що особа, яку вибір має мати ступінь фізичного виховання, або мати сертифікацію визнаного закладу, в якому полі ви хочете грати.

Якщо ви переконані, що ви маєте на увазі, з спортивної точки зору, заслуговує допомоги персонального тренера, не забувайте, що перш за все необхідно зробити ставку на ваші зусилля, наполегливість; до професіоналізму та відповідальності.