Вправа, фактор впливу на психічне здоров'я літніх людей

The психічні розлади та поведінка представляють 12% тягаря хвороб у світі відповідно до даних, зібраних Всесвітньою організацією охорони здоров'я; однак у більшості країн бюджет на психічне здоров'я становить менше 1% загальних витрат на охорону здоров'я.

Психічне здоров'я, включаючи спосіб мислення та емоції, вважається ключовим фактором у формуванні загального здоров'я людини. Такі хвороби, як тривожність і депресія, вони можуть викликати зміни ендокринних і імунних функцій і підвищити схильність до різних органічних захворювань, зазначає ВООЗ.

Тому найкращий шлях старіють це намагатися залишатися активним, фізично і розумово. Їжа є важливою частиною всеосяжного здоров'я, відповідно до потреб, які потребують кожній людині.

Публікації д-ра Марія Меркадера від УНАМ, підкреслюють, що вправа є дуже важливим фактором впливу на психічне здоров'я, оскільки спостерігається, що люди, які практикують тренування вдалося краще керувати стресом і вміти краще міркувати і виносити судження, вони також покращують свій характер і мають більш позитивне ставлення до життя.

Важливо, щоб ви взяли до уваги ваші власні обмеження і заздалегідь звертайтеся до лікаря, щоб порадити вам, яка саме рекомендована для вас вправа.


Відео Медицина: 14 фактів про здоров’я людини та стимул до здорового способу життя (March 2024).