Особисті вправи проти старіння

• Квітня 24, 2024

Не могли б ви уявити собі твердий і плавний колір обличчя без необхідності платити дорогі процедури? Ви вже можете отримати його з кількома синглами вправи Вони забирають 10 хвилин на день.

Ваше обличчя складається з 57 м'язів, що мобілізує їх динамічно йога Догляд за обличчям може відновити свій тон і уникнути млявості, що дасть вам свіжий, молодий і блискучий образ.

Згідно GuiaFitness , щоб завершити старіння вам потрібно тільки жестикулювати, щоб активувати ділянку очей, лоба, вилиць, рота і шиї; дії, які ви повинні супроводжувати спокійним і глибоким диханням.

Навчіться здійснювати своє обличчя!

Якщо ваша мета - запобігти старіння , Ви повинні почати з них вправи у ранньому віці, у віці від 23 до 26 років, і прийняти його як звичку або вранці, або вночі, перед сном.

Віки: У інформації Publímetro, рекомендується закрити очі і натиснути одночасно, що ви піднімаєте брови, це так, наче ви хочете відкрити очі, але важкість не дозволяє. Також покладіть вказівні пальці під орбікулярну кістку, паралельну брови; підтримують великі пальці до вух, шукають і піднімають нижню повіку.

Фронт: Покладіть на верхню частину лоба мізинець, кільце і середні пальці обох. Вона підписується догори та вниз м'язи лоб Ви можете доповнити вашу рутину рухами, описаними нижче:

Губи: Розташуйте великі пальці під і в середині верхньої губи. Притискайте великі пальці до ясен, коли ви повертаєте верхню губу вперед м'язи

Шия: Підніміть бороду під час витягування нижньої губи, при цьому ви розтягнете шкіри району, і ви його зміцните.

Практикувати ці вправи проти старіння можна послухати музику, покласти ладан або розслабитися ароматичними свічками; це допоможе вам сконцентруватися і насолоджуватися собою кілька хвилин на день. А ви, які дії ви вживаєте, щоб запобігти старінню?

Відео Медицина: Чому виникає грижа і як попередити її виникнення - Доктор Валіхновський (Квітня 2024).