Доля діє проти вас ...

• Квітня 25, 2024

Ви встали лівою ногою? Іноді ви відчуваєте, що все (всесвіт, удача, ваші товариші, сім'я) діють проти вас, що ніщо не йде за планом; Але як поліпшити поганий день?

Щоб отримати його, і не втратити свій гарний настрій у спробі, GetQoralHealth пропонує вам шість порад для досягнення цього, з інформацією з порталу Inc.com :

1. Позитивне мислення. Згідно Ана Бастіда, психолог і член іспанського товариства клінічної психології та здоров'я, позитивні думки посилюють позитивні емоції: радість, туга, надія і фізичне благополуччя. Що важливо для поліпшення поганого дня.

2. Ніяких пророцтв. Якщо ви думаєте, що решту дня буде так само важко, як на початку, то ви обов'язково закінчите робити або говорити те, що зробить ваше передбачення справжнім. Уникайте цих думок.

3. Перемістити. Виконуючи фізичні вправи, гуляючи або піднімаючись по сходах, ви зможете виділяти ендорфіни, які допоможуть вам почувати себе краще і побачити цей момент з іншої точки зору.

4. Отримати відчуття міри. Пам'ятайте, що протягом приблизно двох тижнів ви, можливо, забули всі погані речі, які сталися з вами в тому, що ви вважаєте "поганим днем". Це, за винятком більш серйозних речей, трапляється з вами, наприклад, втрата когось, кого ви любите, або подібної серйозності.

5. Зосередьтеся на доброму. Причина, чому ви повинні бути на поганий день, це те, що ви зосереджені на тому, що пішло не так. Однак, є також десятки речей, які йдуть добре. Складіть список і поставте його на видиме місце.

6. Пам'ятайте, що минуле не те саме, що майбутнє. Вона не існує, як стверджують багато людей, що відомо як "невдача". Все може змінитися, якщо ви вирішите. Спробуйте!

Як поліпшити поганий день - це питання, на яке ви можете відповісти. Ви вирішуєте, якою мірою негативні ситуації тривають у вашому житті. Вирішіть змінитися!

Відео Медицина: LIVE | Договір про дружбу з Росією. Голосування в Раді (Квітня 2024).