• Квітня 23, 2024

Це сталося з багатьма людьми на деякий час. Ми бачимо когось, хто робить нашу власну рутина і ваше тіло виглядає набагато краще, ніж наше, тому ви запитуєте, чому тренування не працює для вас .

Ви також можете побачити: Продукти для позначення м'язів по зонах

Не кожний працює для нас так само тренування , Вони впливають на ряд факторів для організму і фізичні зміни в організмі.

Їжа

The годування Це незамінне для виконання, коли ми займаємося. Припустимо, що їжа є двигуном для фізичних вправ, їжа є джерелом енергії для фізичних вправ.

Це одна з основних причин, чому вправа не працює для вас. Наприклад, якщо ви не їсте білок, коли ви займаєтеся фізичними вправами, м'язи не мають місця для годування для створення м'язової маси .

Метаболізм

Коли метаболізм є повільним, він не дозволяє виконувати вправу правильно і результати не такі, як очікується.

Згідно з проведеним дослідженням Біомедичний центр Пеннінгтона , a метаболізм повільно не дозволяє втратити вагу і тому вправи не працюють так само для людей.

Людина з метаболізм прискорене спалює більше калорій, ніж один з повільним метаболізмом.

Аналогічно, вправа прискорює обмін речовин, і це сприяє втраті ваги, за умови, що вправа виконується правильно.

Не виконувати вправи правильно

Це дуже важливо, коли ми не правильно рухаємося, результати не такі очікувані.

Деякі люди обмежують рух більше, ніж інші, коли вони вправляються. Це призводить до меншої продуктивності протягом рутина і м'яз не працює як слід.

Це також може викликати травми на рівні м'язів, що все більше обмежуватиме рух.

Це відповіді на питання чому тренування не працює для вас , але якщо ви піклуєтесь про свій раціон і виконуєте рутину правильно, результати будуть задовільними.

Тому що ви читаєте це ...

Чому люди з татуюваннями привабливі?

Як довго триває менопауза і які її перші симптоми

Найнебезпечніше обладнання в тренажерному залі

Голодні овес вигоди ... Ви будете зачаровані!

Відео Медицина: КОСМІЧНА ЇЖА: Яка вона на смак? (Квітня 2024).