Фіктивні думки генерують хронічний стрес

• Квітня 25, 2024

Підкреслені подіями, які ще не відбуваються, але які ми вже "створили" в нашій свідомості, могли б викликати нас хронічний стрес - каже він Хосе Антоніо Террон , науковий співробітник кафедри фармакології Центру досліджень та перспективних досліджень (Cinvestav) Національний політехнічний інститут (IPN)

Факти, такі як: Що станеться, якщо я прибуду з запізненням на зустріч, якщо забуду подзвонити комусь, підберу важливий матеріалі т.д. Це події, які ще не відбулися, але це вже могло викликати нас стрес , тому що ми починаємо літати уяву з негативними ідеями:

"Мислення цього може викликати втому, занепокоєння, стрес, депресію, проблеми з навчанням, розлади харчування або сон, і навіть серцево-судинні розлади, окрім інших умов", - сказав експерт IPN.

Террон, вказував на те, що багато з цих причин викликають хронічний стрес вони є продуктом «психічних плівок», в яких ми уявляємо ситуації ризику, які викликають зміну біохімічної реакції організму.

Інформація, опублікована в газеті Подорож, стверджує, що в повсякденному і природному вигляді людські істоти мають тисячі фіктивних думок про речі, які можуть генерувати страждання і які не з'являються, але мозок реагує на наші думки і підвищує дозу адреналіну, підвищує артеріального тиску , є розширення зіниць, пітливість і м'язи ніг і рук готові до нападу або польоту:

«Кожен день ми стикаємося з обставинами, які можуть викликати страх або занепокоєння, але якщо ми постійно маємо ці думки, чи то справжні чи ні, віримо, що в будь-який момент бос ввійде і він може нас лаяти, знайти себе в метро з людиною, яка не любить нас і т.д. Все це живить постійний стан тривоги, яке мозок сприймає як високий ризик реальної небезпеки ».

The стрес , як фізіологічна реакція, готує наш організм реагувати на надзвичайні ситуації. The нейронів Вони відправляють повідомлення тілу, щоб забезпечити його енергією і зберегти його в стані тривоги, що впливає на нейрональні схеми, які використовують такі хімічні речовини, як серотонін , які можуть викликати тривожність .

Він пояснив, що наші думки є фізіологічна реакція що активує нашу систему сигналізації. Це змушує мозок вимагати величезної кількості енергії в реальних або вигаданих ситуаціях, які сприймають як реальну небезпеку, яка має високу вартість для організму, викликає різноманітні страждання і зміни, які заважають нам мати хорошу якість життя ,

У цьому сенсі фахівець з Cinvestav і IPN заявив, що стрес Це не зовнішня умова, а спосіб, в якому ми вирішили жити, але що ми можемо змінити, але для цього потрібно уникати, наскільки це можливо, думок, які розкривають почуття страху і невпевненості. У вас був такий тип стресу? Як це вплинуло на вас? Поділіться своїм досвідом

Відео Медицина: Tesla VIP Factory Tour Event Recap and Coverage (Квітня 2024).