• Квітня 25, 2024

Такі фактори, як стрес , сидячий спосіб життя а дієти низький волокна впливати системи травлення , що призводить до численних розладів шлунка, таких як кислотність , запалення o гастрит , Запобігайте цим проблемам впливати на ваше здоров'я, якщо ви практикуєтейогу можна поліпшити травлення .

Пози Росії йога збільшують надходження крові до шлунка, що стимулює роботу кишечника, роблячи процес травлення ефективніше, крім того, допомагає розслабитися системи травлення , пояснюється в статті Йога і проблеми з травленням.

У наступному відео , Анаіс Бутс і Ана Паула Домінгес , запропонуйте цю позицію для покращення вашого травлення . 

Закінчити ці дискомфорти!

The йога це тисячолітня практика, яка зараз працює як засіб природним для полегшення різних проблем, таких як травлення .

У зв'язку з цим Zayna Gold, творець техніки зцілення руху та інструктора йоги в Бостоні , США, пропонує зробити 15 хвилин йога для полегшення болю викликаний поганим травлення " .

Бажано почати з a зручне положення , відпочинок для досягнення a дихання глибокий і відновлений енергії .

Деякі пози що покращують травлення є міст, що складається з рухів розтягування активізувати органи черевної порожнини.

Також ляжте і повернути тулуба допомогти масаж і тон живіт , що сприяє виключенню газів , запалення і він ідеально проти запор .

Загалом, пози йога дозволити розслабитися нервової системи , досягнення дивовижних переваг для здоров'я і травлення .

Якщо ви страждаєте від цього типу проблеми Ви можете спробувати зробити це пози , збільшення споживання волокна до вашого дієти а також пити більше води. Будьте обережні!

Відео Медицина: На час ремонту вул. Личаківської планують запустити додатковий громадський транспорт (Квітня 2024).