Харчування проти сонячного випромінювання

• Квітня 24, 2024

Певні харчування може допомогти запобігти впливу сонячної радіації , як сонячні опіки Завдяки вітаміни і сполуки, які вони містять.

Поки сонцезахисний крем залишається ефективним методом захисту шкіри з сонячні промені , і таким чином уникнути рак шкіри Це не єдиний спосіб піклуватися про нього. Тому, крім червоне м'ясо, доцільно включати продукти, такі як фрукти та овочі, у свій раціон, який допомагає мати шкіри здоровий і сяючий.

Брокколі, салат, цвітна капуста та капуста - чудові варіанти, якщо ви хочете збільшити споживання вітаміни і антиоксиданти , Ці овочі ефективні для профілактики рак завдяки згаданим хімічним сполукам.

З іншого боку, капуста містить сульфорафан , з'єднання, яке сприяє збільшенню ємності шкіри для захисту від раку (в основному від мама) , Капуста містить дуже мало калорій і багато їжі допоможе вам розслабитися а сон краще

У дині багато бета-каротин , a антиоксидант що виявилося ефективним у боротьбі з пошкодженням, спричиненим УФ-промені , допомагаючи відремонтувати шкіри , Він також містить вітамін С - ще одне важливе поживне речовина, яке сприяє шкіри здоровий

З іншого боку, це харчування допоможе вам усунути домішки з вашого тіла і запобігти запор , тому у вас є дуже вагомі причини, щоб включити їх щодня в їжу і, до речі, відчувати себе краще і добре виглядати.

Пам'ятайте, що якщо ви не звикли їсти їх, то найбільш рекомендованою річчю є те, що ви додаєте соус і лимон, тому що ви не помітите аромат. А якщо це диня, то можна додати трохи чилі порошку або простий йогурт, метою якого є з'їсти ці багаті овочі і запобігти шкідливим пошкодженням сонячної радіації у вашому шкіри .

Відео Медицина: Зеленський, Євробачення, Біохакінг: #@)₴?$0 з Майклом Щуром #27 with english subs (Квітня 2024).