Продукти для зниження артеріального тиску

• Квітня 25, 2024

Їжа є одним з найбільш відповідних способів контролю симптомів гіпотензія , що характеризуються низьким кров'яним тиском, головним болем, легким запамороченням, слабкістю, запамороченням, втомою і непритомністю.

Тому, в GetQoralHealth ми наводимо деякі рекомендації, щоб вирівняти низький кров'яний тиск і запобігти появі його симптомів

Картопляна лушпиння, зелені листові овочі, паростки, насіння (наприклад, насіння кунжуту), соєвий шрот і зародки пшениці дуже корисні, тому що їх антиоксиданти і мінерали допомагають нормалізувати артеріальний тиск, повідомляє портал alimentación-sana.org

Згідно сайту botanical-online.com, фітотерапія Він має ефективні трави, які допомагають регулювати низький кров'яний тиск, такі як морські водорості, глід, женьшень, нард, розмарин, лакриця і липа, які можна використовувати в інфузіях.

Сирий сік буряка дуже ефективний у регулюванні низького кров'яного тиску завдяки його багатству природних цукрів, тому рекомендується випити чашку цього соку два рази на день для поліпшення симптомів, повідомляє сайт pulevasalud.com

Їжте маленькі, часті прийоми їжі протягом дня, щоб підвищити рівень цукру в крові і уникнути гіпотензія їсти більше. Додайте трохи більше солі у себе дієти , Щоб зберегти баланс рідин в організмі, але ви повинні бути обережні щодо ризиків, так що в міру.

Крім врахування всіх цих продуктів, Американська асоціація серця рекомендує вживати певних заходів для запобігання порушень у системі артеріального тиску , наприклад, уникнення зловживань алкоголь і тютюн , пийте достатньо води, уникайте раптових фізичних рухів і перетримки сонця.

Слідкуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook та YouTube! Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Особливо небезпечні продукти (Квітня 2024).