Цікаві та оригінальні дії для поліпшення інтелекту

Повсякденне життя, незацікавленість у читанні, фізична бездіяльність, нічні розлади, незбалансоване харчування та відсутність захоплень або інших заходів - це поведінка, яка веде до нашого мозку майже до загальної оніміння. Проте, чи можна це уникнути і поліпшити інтелект?

Згідно з проведеним дослідженням Мічиганський університет у США і опубліковано в журналі Соціально-психологічна та особистісна наука, спілкування з іншою людиною в дружніх стосунках може поліпшити функціонування мозку і нашу здатність вирішувати проблеми.

Це також може вас зацікавити : Емоційний інтелект проти насильства

 

Цікаві та оригінальні дії для поліпшення інтелекту

Крім головоломок або кросвордів, існують і інші заходи, які допоможуть вам поліпшити свій інтелект, а також весело провести час. Отримати їх!

1. Відеоігри Dafne Bavelier, фахівця з когнітивної неврології, від Женевський університет, відзначає, що відеоігри дій підвищують пластичність мозку, тобто здатність швидко адаптуватися до екологічних проблем. Практика цієї діяльності дозволяє людям краще сприймати деталі і приймати рішення з більшою точністю.

2. Жонглювання Це полегшує вивчення нових навичок. Розслідування, що проводиться Оксфордський університет і виданий природою Neuroscinece , вказує, що складні завдання, такі як ігри жонглювання, призводять до важливих змін у структурі мозку, що також допомагає поліпшити взаємодію між нейронами.

3. Технологія та інтелект. The Національна асоціація розвитку дитини (NACD) та ASCI вони почали Просто розумніші діти , додаток iPhone, що дозволяє поліпшити пам'ять на роботі та академічний успіх.

Це допомагає поліпшити пам'ять і результати в роботі з різних ігор, які передбачають концентрацію і повторення рухів, що само по собі покращує спочатку короткочасну пам'ять і поступово робить це і в середині довший термін.

4. Достатньо 20 днів. Для психолога, Джон Джонідес, з університету Мічигану 20 хвилин на добу протягом 20 днів значно покращує рідинну інтелектуальність, тобто здатність міркувати і вирішувати нові проблеми. Це через практику гри під назвою "n-back". Якщо ви хочете практикувати їх, є опції в мережі, які можуть допомогти вам: //dual-n-back.com/nback.html або //brainworkshop.sourceforge.net/

Важливим заходом для збереження інтелекту є ведення здорового способу життя; той, в якому ви маєте збалансоване харчування та фізичну активність відповідно до ваших потреб.