• Квітня 25, 2024

Багато разів, не усвідомлюючи цього, у нас дуже погана постава тіла, яка сприяє розвитку болю і дискомфорту, особливо в спині. Крім того, коли ми нахиляємося, невелика опуклість живота стирчить і знижує наш баланс.

Отже, необхідно прийняти кращу позицію і спосіб досягти її вправи для гарного балансу тіла, тобто на додаток до стилізації фігури, вони допомагають зміцнювати м'язи живота.

Можливо, вас також зацікавить: 3 поради для зміцнення нижньої частини живота

Отримайте найкращу версію!

Згідно Джен Церлінг, автор книги «Розрив ланцюгів ожиріння» З віком зменшується рівновага тіла і стабілізація тіла, тому потрібно виконувати примусові рухи, щоб м'язи правильно реагували.

The вправи для хорошого балансу тіла зменшуйте ризик травми або болю в суглобах, тому не вагайтеся і покращуйте свій баланс у п'ять кроків:

1. Ящірка , Ця вправа допомагає вам зміцнити руки, ноги і живіт. Ваш мозок оксигенований і наповнений енергією.

Відео Медицина: ЕКСПЕРИМЕНТ: Як отримати субсидію? - Повна версія (Квітня 2024).