• Квітня 19, 2024

Відчуйте той нестерпний приступ у Росії плече або що постійний тиск в шия, викликана стресом Дуже виснажливий, він змушує вас почуватися погано, і ви тільки хочете мати масажистка персонал для його усунення; Проте є деякі рухається для розслабитися Ці частини тіла, які поставлять вас в гарному настрої.

Хоча за інерцією ви рухаєте голову з одного боку на інший, щоб зменшити цей тиск, Центр UCLA для медицини Схід-Захід показує, що наші руки - найкращі інструменти для усунення стресу на шиї та плечах.

Акупрессура є ефективною формою стимуляції, що допомагає розслабити м'язи. Головне - регулярно практикувати його, - кажуть фахівці. Це гарна новина! Тому що вам не потрібно витрачати, щоб мати кращу якість життя.

Дайте собі самомасаж!

1. Шия і плечі

Натисніть індексним і середнім пальцями саме там, де закінчується шия, і починається плече. Важливо, щоб Ви дихали глибоко. Перевірте відео, де знаходиться лікар Майкл Гач, автор книги "Потужні точки акупресури".