Медитація з керуванням допоможе вам знайти себе

• Квітня 25, 2024

Керована медитація - це метод дисциплін, таких як медитація ж або йога що дозволяє зв'язатися з вашим інтер'єр і поверніться до себе, розуміючи як спосіб знайти душевний спокій, необхідний для вирішення проблем, з якими ми стикаємося щодня.
 

Улісес Калатаюд, сертифікований викладач в Бікрам Йозі , пояснює в програмі "Хроніки здоров'я" з Етель Соріано, що для того, щоб знайти себе, важливо навчитися жити досвідом через тіло, що дозволяє нам мати іноземна обізнаність , але без тлумачення їх як хороших або поганих.

Для цього, підкреслює він, важливо вжити заходів, щоб повернути життя навколо, що дозволяє вам починати свідомо змінюватися на шляху до баланс краще розуміння середовища. Зробіть невеликі зміни, які дозволять вам краще зосередитися і жити якісно.

У цьому сенсі керована медитація дозволяє зменшити стрес навчитися дивитися у вашому інтер'єр щоб повернутися до вашого сутність , "Від'єднайтеся" від повторюваних і негативних думок, які є неминучою частиною нашого дня, щоб мати особисте зростання .

Для досягнення цього, за даними порталу meditacionguiada.com, вони здійснюються вправи пранаями, тому що дихання це є важливою точкою підтримки для розслаблення, а також зосередження на баченні реальності з іншої точки зору; тобто знайти необхідну інтенсивність у кожній звичайній справі, що ви живете більш позитивно зсередини.

Експерти в Росії медитація Вони пояснюють, що світ може змінюватися лише тоді, коли кожна людина змінюється зсередини. Справжньою революцією є інтер'єр.

Проблеми не зникнуть, але наше сприйняття буде різним і швидше ми навчимося від них рухатися вперед.

Пам'ятайте, що медитація це не тільки спонукає вас до вдосконалення і пошуку, але й цей стан благополуччя і спокою також пошириться на ваше оточення, допомагаючи іншим.

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube

Відео Медицина: Ross's Game Dungeon: Super Cult Tycoon (Квітня 2024).