Здорові меню на Різдво
March 2024
Хочете знати практичну та цікаву діяльність, яка допоможе вам протистояти тягу ? Нове дослідження свідчить, що грати в тетріс може зменшити вашу апетит природним контролем тяги.
У розслідуванні Плімутський університет, Великобританія , опублікованому в журналі Appetite, деталі, що блокова гра знижує частоту і інтенсивність тягу природним чином
Джекі Андраде, автор дослідження, подробиці, що відчуття каприз Вона триває лише кілька хвилин, час, коли людина візуалізує, чого він хоче, і нагороду, яку він породить.
Таким чином, відчуття що реєструють людей, які потрапляють у тягу, тобто споживають їжу, яку вони собі уявляють.
Проте, грати тетріс протягом трьох хвилин не дає людині відтворити свій образ каприз і тривожність , У дослідженні люди, які використовували цю гру, зафіксували до 24% менше занепокоєння про їжу, у порівнянні з тими, хто не користувався нею.
Це дослідження показує, що при використанні грати Тетріс може ефективно знизити тягу до їжі, сигарет і алкоголю, оскільки людина відчуває себе мотивованим і підтримує контроль у випадках, коли зафіксована тривога. А ви, чи бажаєте ви грати в тетріс, щоб підтримувати ідеальну вагу?