• Квітня 23, 2024

Непомітно, протягом нашого життя, наш організм вживає і контактує з великою різноманітністю токсинів, які можуть мати негативний вплив на наше здоров'я.

На думку натуропата і дієтолога Бренда Уотсон, не зниження токсинів в нашому повсякденному житті може викликати такі проблеми, як алергія і депресія.

На додаток до цього, експерти провели дослідження Jones OA та Maguire ML, Це свідчить про те, що екологічні токсини змінюють механізм, яким наш організм повинен обробляти цукор, що може викликати діабет.
 

Прихований ворог ...

Хоча вони присутні майже в усьому, що пов'язане з нашим існуванням, воно може зменшити кількість токсинів у нашому повсякденному житті. З цієї причини ми представляємо вам інформацію з Huffington Post , кілька способів, які допоможуть вам.

1. Сеча. Нирки відповідальні за миття відходів з крові, тому обов'язково пийте те, що необхідно. Наше тіло складається з води, беручи це до уваги, не забувайте споживати принаймні 8 склянок води на день; один після пробудження та інших перед кожним прийомом їжі і протягом дня.

2. Їжте менше білка тваринного походження. Особливо червоне м'ясо та молочні продукти. Замість цього, користь білків органічного рослинного походження, які допоможуть полегшити травний стрес і поліпшити ліквідацію. Ви можете включити рослинний білковий порошок, щоб доповнити і покрити ваші білкові потреби.

3. Вправа. Дуже важливо допомагати у ліквідації токсинів, оскільки він стимулює лімфатичну систему для сприяння найбільш ефективному утилізації відходів. Без регулярних тренувань процес детоксикації сповільнюється, як пробка. Правильне кровообіг має важливе значення для загального здоров'я, і ​​в разі детоксикації, це просто необхідність. З 20 хвилин в день вистачає.

4. Транспірація. Шкіра є найбільшим органом в тілі і через пори виводяться багато токсинів. Переконайтеся в тому, що треба потіти три рази на тиждень, для цього додайте дозу фізичного навантаження на своє життя.

5. Момент для відпочинку. Ви можете максимізувати переваги очищення, взявши більше часу для медитації і роздумів, занять йогою і проводити час в природі. Процес медитації може бути ідеальним для детоксикації.

6. Наскільки добре працюють ваші легені? З кожним диханням вони забезпечують свіжий кисень і допомагають транспортувати по всьому тілу. На жаль, повітря, яким ми дихаємо, не завжди чистий. Спробуйте зробити глибокі вдихи, щоб весь кисень досягав вашого мозку і тканин.

7. Включає ботанічні добавки. Ці потужні природні засоби допоможуть вам усунути токсини і важкі метали, допомогти зменшити запалення, покращити кровообіг, травлення і сприяти підвищенню імунітету.

Ці дії, прості і щоденні, можуть зробити ваше здоров'я значно кращим. Спробуйте!
 

Відео Медицина: Прихований ворог XXI століття: чому діабет може бути ближче, ніж здається? (Квітня 2024).