Цілісна зона

Це ефект збереження секретів у вашому здоров'ї ...

Хто не має секретів? Вона цілком допустима; однак, те, що ви ховаєте, може негативно відбитися на вашому добробуті ... Вчені з Колумбійського університету провели два опитування, в яких вони ідентифікували 38 секретів, які люди зазвичай зберігають, і виявили, що тільки мислення про них має згубні наслідки для наших добробуту. Читати Далі

Музична терапія дозволяє розслабити розум і видалити тривогу

Тривога - це психологічний розлад, який зазвичай виникає після важких періодів стресу Рейчел Доув, автор книги Тривога: епідемія, що охоплює покоління, запевняє, що тривога стала великим виснажником сучасного життя. катапульти за шумом, до якого ми піддані, але також наявність насильницьких дій і природних явищ. Хоча існують фармакологічні та психологічні терапії, інші альтернативи - це методи медитації, вправи, масаж ... Читати Далі