• Квітня 25, 2024

Якщо ви відчайдушні і в поганому настрої, тому що не можете виключити те, чого ваше тіло не потребує, вам потрібно тільки збільшити споживання води і продуктів, багатих магнієм.

Згідно з дослідженням, опублікованим в Росії Європейський журнал клінічного харчування (EJCN), низьке споживання води, магнію і волокна сприяє присутності запор .

Як запобігти запору?

Спеціалісти Національні інститути охорони здоров'я Сполучених Штатів деталі, що магній допомагає м'язам і нервам функціонувати нормально; Він зміцнює імунну систему і зберігає ваше серце і кістки здоровими.

Крім того, він володіє здатністю збільшувати воду в кишечнику, сприяти їх рухам і пом'якшувати стілець.

Для того, щоб користуватися цими пільгами, фахівці Росії Медичний центр Cedars-Sinai Рекомендується вживати 400 мг магнію, який можна знайти в наступних продуктах:

Відео Медицина: Як запобігти розвитку АНАЛЬНИХ ТРІЩИН? ПРИЧИНИ. СИМПТОМИ. (Квітня 2024).