Як допомогти другу втратити жир

• Квітня 18, 2024

Деякі з найкращих речей у житті ми робимо з нашими друзями. Ви можете пити каву і разом допомагати один одному у вирішенні проблем; Поділіться пивом під час перегляду вашого улюбленого спорту.

Ваша дружба може допомогти вам у важкі часи, чому б не попросити їх допомогти вам втратити жир? Чи потребує ваш друг або друг, щоб ви підтримували режим жирової втрати, стежили за ним і переконалися, що він робить хорошу роботу? Якщо ви збираєтеся допомогти людині з втратою жиру, то вам слід звернути увагу на наступні поради:

- Будьте обнадійливі, але не рабські. Якщо ваш друг або друг не втрачають достатньо ваги, будьте твердими, але не перестаньте стимулювати його, тому вам доведеться знайти спосіб, щоб об'єднати твердість і заохочення у збалансованому вигляді.

- Вам не потрібно ділитися навантаженням з дієтою або фізичними вправами, якщо вам це не потрібно. Якщо з вами зв'язався друг, щоб допомогти вам у боротьбі з втратою жиру, ви повинні відхилити заявку, якщо ви дійсно не хочете або не потрібно.

Більше альтернатив

- У разі поділу втрати ваги та режиму фізичного навантаження , навести хороший приклад і бути вірним цьому режиму. Ви повинні бути натхненням для вашого друга або друга, і це може стати стимулом.

- Не перестарайтеся. Ви можете конкурувати за більшу кількість втрачених жирів, а конкуренція - це добре. Встановіть особисті цілі і почати втрачати жир разом.

- Проконсультуйтеся з лікарем, щоб знати, що ви повинні і не повинні робити. Ви можете поділитися дієтологом і особистим тренером, щоб вони могли відстежувати прогрес.