• Квітня 18, 2024

У відносинах є злети і падіння, але коли ви вже перебуваєте в точці, де ви не хочете бути з вашим партнером, тому що це змушує вас почуватися погано, або ви відчуваєте себе виснаженими, коли ви з ним, це час зробити емоційна дієта пара.

Відносини повинні відображати задоволення, щастя і благополуччя, але коли навпаки, краще всього уникати людину, відсікти, тобто поставити "Дієта" ваші емоції, перш ніж вони пошкодять вас і стануть токсичними відносинами.

The емоційна дієта полягає в тому, щоб триматися на відстані від того, що впливає на нас, тих, хто шкодить нам своїми вчинками і навчитися встановлювати межі », - розкриває Клаудія Гутіеррес Флорес психолог і професор УНАМ.

Ви також можете побачити: Визнати токсичні відносини

Як дізнатися, що вам потрібна емоційна дієта?

Якщо ви вважаєте, що можете змінити свого партнера

Перестаньте дурити себе і ідеалізувати його, він не зміниться, і ви тільки вичерпаєте себе.

Це підкреслює або мучить вас знати про це

Багато разів пара може опосередковано впливати на іншу особу, і це може призвести до того, що ви почнете відчувати себе психічно і фізично виснаженими.

Вам потрібен ваш простір

Коли ми закохуємося, ми залишаємо багато наших інтересів, щоб віддати пріоритет інтересам пари, і це серйозна помилка, яка з часом змушує нас шкодувати, що ми це зробили.

Постійні зміни гумору

Ми всі можемо мати поганий день, але коли моменти напруги і негативу стають постійними і впливають на вас, настав час зробити емоційна дієта і відстань.

Якщо ви відчуваєте себе ідентифікованим з будь-яким з цих пунктів, важливо, щоб ви поставили межі і поговорили зі своїм партнером, щоб побачити, чи можуть певні відносини бути збережені, інакше, краще всього застосувати на практиці емоційна дієта до того, як вони вам завдадуть шкоди Вам просто потрібно довіряти вам!

Тому що ви читаєте це ...

Відео Медицина: Не зарекайся (54 серия) (Квітня 2024).